5 Cara Membuat Jus Buah Kurma yang Enak dan Sehat untuk Anak Muda – Kurma bukan cuma enak dimakan langsung, tapi juga bisa diolah jadi minuman sehat yang kekinian—jus buah kurma! Buat kamu yang pengen hidup sehat tanpa ribet, jus kurma bisa jadi pilihan cerdas. Selain rasanya manis alami, jus ini juga kaya nutrisi yang bagus buat energi harian. Nah, berikut ini 5 cara mudah bikin jus buah kurma yang cocok banget buat anak muda:
Baca juga:
- 5 Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui Tapi Penting Banget untuk Anak Muda!
- 5 Manfaat Buah Apricot yang Wajib Diketahui Anak Muda Biar Hidup Makin Sehat dan Aktif!
5 Cara Membuat Jus Buah Kurma yang Enak dan Sehat untuk Anak Muda
1. Jus Kurma Original
Ambil 7–10 butir kurma, buang bijinya dan rendam dalam air hangat selama 15–30 menit. Blender dengan 1 gelas air dingin hingga halus. Kamu bisa tambahkan madu jika suka rasa yang lebih manis. Simpel tapi kaya manfaat!
2. Jus Kurma Susu
Campurkan 5–7 butir kurma dengan 1 gelas susu (sapi, almond, atau oat milk juga bisa). Blender sampai lembut dan sajikan dingin. Kombinasi kurma dan susu ini cocok banget untuk mengisi energi setelah aktivitas padat seharian.
3. Jus Kurma Pisang
Siapkan 5 kurma, 1 buah pisang matang, dan ½ gelas air. Blender semua bahan sampai halus. Rasanya creamy dan bikin kenyang, pas banget buat sarapan kilat sebelum berangkat kuliah atau kerja.
4. Jus Kurma dengan Kayu Manis
Rendam 6 kurma semalaman, lalu blender dengan 1 gelas air dan sejumput bubuk kayu manis. Selain unik, aroma kayu manis bikin minuman ini makin spesial dan punya manfaat antiradang juga, lho!
5. Jus Kurma Lemon Segar
Campurkan 5 kurma yang sudah direndam, 1 sdm perasan lemon, dan 1 gelas air dingin. Blender hingga halus. Rasa manis kurma dan asam segar dari lemon bikin minuman ini cocok diminum saat cuaca panas.
Gimana? Gampang banget kan? Sekarang nggak ada alasan lagi buat nggak hidup sehat. Yuk mulai kebiasaan baik dari hal kecil seperti bikin jus kurma sendiri di rumah!