5 Cara Air Putih Membantu Menurunkan Berat Badan – Air putih punya peran besar dalam mendukung program diet alami:
Baca juga:
- 5 Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Perlu Dihindari
- 5 Dampak Positif Air Putih untuk Kulit dan Kecantikan
5 Cara Air Putih Membantu Menurunkan Berat Badan
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 20–30% dalam waktu singkat. - Mengurangi Nafsu Makan
Minum segelas air sebelum makan bisa membuat perut terasa penuh, sehingga porsi makan berkurang. - Menggantikan Minuman Berkalori Tinggi
Air putih membantu menghindari kalori tambahan dari soda, kopi manis, atau jus kemasan. - Meningkatkan Energi Saat Berolahraga
Tubuh yang terhidrasi berfungsi lebih efisien, membantu membakar lemak lebih optimal. - Membuang Sisa Metabolisme Lemak
Air membantu mengeluarkan limbah hasil pembakaran lemak melalui urin dan keringat.
