5 Buah Pir untuk Diet: Rendah Kalori tapi Kaya Nutrisi – Banyak anak muda sekarang pengen punya tubuh ideal. Tapi sering salah pilih diet dengan cara ekstrim. Nah, pir bisa jadi solusi sehat karena rendah kalori tapi tetap bergizi.
Baca juga:
- 5 Tips Memilih Buah Pir yang Matang dan Manis
- 5 Olahan Buah Pir dalam Masakan Tradisional dan Modern
5 Buah Pir untuk Diet: Rendah Kalori tapi Kaya Nutrisi
1. Rendah Kalori
Satu buah pir ukuran sedang hanya sekitar 100 kalori. Jadi aman banget buat cemilan tanpa bikin gemuk.
2. Tinggi Serat
Serat dalam pir bikin kamu kenyang lebih lama. Artinya, nafsu makan bisa lebih terkontrol tanpa harus tersiksa lapar.
3. Kaya Air
Pir punya kadar air tinggi, membantu tubuh tetap terhidrasi. Tubuh yang cukup cairan bikin metabolisme tetap lancar.
4. Nutrisi Lengkap
Selain serat, pir punya vitamin C, vitamin K, kalium, dan antioksidan. Jadi meski rendah kalori, gizinya tetap lengkap.
5. Cocok Jadi Pengganti Camilan Manis
Kalau biasanya kamu ngemil biskuit atau permen, coba ganti dengan pir. Rasanya manis alami, lebih sehat, dan nggak bikin guilty feeling.
