5 Buah Naga Putih untuk Diet: Cara Konsumsi yang Tepat – Buat kamu yang lagi berjuang menurunkan berat badan, buah naga putih bisa jadi senjata rahasia yang enak, segar, dan rendah kalori. Selain bikin perut kenyang lebih lama, kandungan serat dan vitaminnya juga mendukung metabolisme tubuh. Tapi, supaya hasil diet maksimal, kamu harus tahu cara konsumsinya yang tepat. Yuk, simak 5 tipsnya!
Baca juga:
5 Buah Naga Putih untuk Diet: Cara Konsumsi yang Tepat
1. Makan Buah Naga Putih Sebagai Sarapan Ringan
Ganti sarapan berat dengan 1 buah naga putih ukuran sedang. Seratnya akan membantu mengontrol rasa lapar dan memberi energi tanpa bikin perut “berat” di pagi hari.
2. Jadikan Smoothie Tanpa Gula Tambahan
Blender buah naga putih dengan sedikit air dingin atau susu almond tanpa gula. Hindari tambahan gula pasir atau sirup supaya kalori tetap rendah tapi rasa tetap segar.
3. Campur ke Salad Buah atau Sayur
Potong buah naga putih menjadi dadu kecil, lalu campurkan ke salad sayur atau buah segar. Kombinasi ini bikin salad lebih menarik dan kaya nutrisi.
4. Konsumsi Sebagai Camilan Sore
Daripada ngemil gorengan atau snack tinggi kalori, ganti dengan potongan buah naga putih dingin. Rasanya tetap memuaskan tapi nggak bikin diet berantakan.
5. Minum Jus Buah Naga Putih Setelah Olahraga
Jus buah naga putih tanpa gula bisa membantu menghidrasi tubuh dan mengganti cairan yang hilang setelah olahraga. Bonusnya, vitamin dan mineralnya membantu pemulihan otot.
