5 Buah Delima sebagai Sumber Vitamin untuk Ibu Hamil – Buat ibu hamil, memilih makanan sehat itu penting banget untuk menjaga kesehatan diri dan perkembangan si kecil di dalam kandungan. Nah, salah satu buah yang layak masuk daftar must eat adalah buah delima. Warnanya cantik, rasanya segar, dan nutrisinya kaya banget. Delima mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat selama kehamilan. Yuk, kita bahas 5 alasan kenapa buah delima bisa jadi sumber vitamin penting untuk ibu hamil.
Baca juga:
- 5 Resep Salad Segar dengan Tambahan Buah Delima
- 5 Buah Delima dalam Pengobatan Tradisional dan Herbal
5 Buah Delima sebagai Sumber Vitamin untuk Ibu Hamil
1. Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin C pada delima membantu memperkuat sistem imun ibu hamil, sekaligus mendukung penyerapan zat besi agar terhindar dari anemia.
2. Sumber Asam Folat untuk Perkembangan Janin
Asam folat sangat penting untuk pembentukan otak dan sumsum tulang belakang bayi. Konsumsi delima bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ini.
3. Mengandung Vitamin K untuk Tulang Sehat
Vitamin K dalam delima berperan penting dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang, baik untuk ibu maupun janin.
4. Antioksidan Tinggi untuk Melindungi Sel
Antioksidan pada delima membantu melindungi sel tubuh ibu dan janin dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung pertumbuhan yang sehat.
5. Menyediakan Vitamin B Kompleks untuk Energi
Vitamin B pada delima membantu mengubah makanan menjadi energi, sehingga ibu hamil tetap bertenaga meskipun aktivitas sehari-hari padat.