5 Alasan Kentang Rebus Lebih Sehat daripada Kentang Goreng – Anak muda biasanya lebih suka kentang goreng karena rasanya gurih dan renyah. Tapi kalau soal kesehatan, kentang rebus jauh lebih unggul. Yuk, lihat 5 alasan kenapa kentang rebus lebih sehat:
Baca juga:
- 5 Rahasia Membuat Kentang Goreng Renyah dan Tahan Lama
- 5 Tips Mengolah Kentang untuk Diet agar Tetap Rendah Kalori
5 Alasan Kentang Rebus Lebih Sehat daripada Kentang Goreng
- Kalori Lebih Rendah
Kentang rebus cuma sekitar 77 kalori per 100 gram, sementara kentang goreng bisa lebih dari 300 kalori. - Tanpa Lemak Jahat
Kentang goreng biasanya dimasak dengan minyak banyak, sedangkan kentang rebus bebas minyak. - Kaya Nutrisi Asli
Proses merebus menjaga kandungan vitamin dan mineral tetap terjaga, nggak banyak yang hilang. - Baik untuk Diet
Kentang rebus bikin kenyang lebih lama tanpa bikin timbunan lemak berlebih. Cocok buat yang lagi nurunin berat badan. - Aman buat Kesehatan Jantung
Tanpa minyak berlebihan, kentang rebus lebih aman buat jaga kolesterol tetap normal.
Jadi, kalau kamu sering makan kentang goreng tiap nongkrong, coba deh sesekali ganti dengan kentang rebus. Nggak kalah enak kok kalau ditambah bumbu atau saus sehat.
