Pagi-pagi buru-buru, tapi perut udah bunyi minta diisi? Nggak perlu ribet masak yang lama-lama, cukup bikin sandwich yang praktis, enak, dan bikin kenyang sampai siang. Apalagi kalau kamu punya roti tawar, sisa lauk di kulkas, atau bahan simpel kayak telur dan sayur, udah bisa jadi sarapan lezat.
Nah, ini dia 12 variasi sandwich sarapan cepat yang cocok banget buat kamu yang sibuk di pagi hari.
Baca juga:
- 10 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lebih Lama
- 8 Makanan Cepat Saji yang Ternyata Rendah Kalori
Variasi Sandwich Sarapan Cepat Buat Kamu yang Sibuk Pagi Hari
1. Sandwich Mayo Telur
Campur telur rebus yang udah dihancurin sama mayones, kasih garam dan merica dikit. Tinggal oles di roti tawar, beres! Gurih, creamy, dan bikin kenyang.
2. Sandwich Tuna Mayo
Kalau punya stok tuna kalengan, campur sama mayones dan sedikit perasan lemon. Rasanya segar dan nggak amis, cocok buat yang nggak mau ribet.
3. Sandwich Keju Panggang
Cuma butuh roti, keju slice, dan mentega. Panggang sebentar di teflon sampai kejunya meleleh… hmm, pagi langsung happy.
4. Sandwich Salad Ayam
Gunakan ayam rebus yang disuir, campur sama mayo, irisan mentimun, dan selada. Segar dan kaya protein.
5. Sandwich Alpukat & Telur
Halusin alpukat, tambahin telur rebus yang diiris, sedikit garam, dan lada. Sandwich ini sehat banget dan bikin perut kenyang lebih lama.
6. Sandwich Selai Kacang & Pisang
Manis, creamy, dan bikin energi langsung naik. Oles selai kacang, tata potongan pisang di atasnya, beres.
7. Sandwich Daging Sapi & Keju Asap
Roti panggang, smoked beef, dan keju slice udah cukup bikin sarapan ala kafe tapi modal seadanya.
8. Sandwich Tomat & Mozzarella
Potongan tomat segar, mozzarella, plus sedikit basil atau oregano. Rasanya mirip bruschetta tapi versi praktis.
9. Sandwich Telur Orak-arik
Masak telur orak-arik sebentar, taruh di roti, tambahin keju kalau mau ekstra creamy.
10. Sandwich Telur & Bayam
Tumis bayam sebentar, campur sama telur dadar, lalu masukin ke roti. Sehat, lezat, dan cepat.
11. Sandwich Sarden
Punya sarden kaleng? Panasin bentar, hancurin, lalu oles di roti. Biar lebih segar, tambahin irisan mentimun.
12. Sandwich Nutella & Stroberi
Kalau lagi pengen sarapan manis, oles Nutella dan tambahin potongan stroberi. Manisnya pas, segarnya dapet.
Tips Biar Sandwich Sarapan Lebih Praktis
-
Siapin bahan dari malam biar pagi tinggal rakit.
-
Pakai roti gandum kalau mau lebih sehat dan kenyang lama.
-
Gunakan toaster atau teflon biar sandwich lebih crispy dan hangat.
Kalau kamu sering hectic di pagi hari, punya ide sandwich cepat gini bakal nyelamatin banget. Plus, kamu bisa variasi isinya biar nggak bosen tiap hari.