Kontrol Menurut Filosofi Stoikisme – Pernah ngerasa hidup nggak adil, situasi nggak sesuai harapan, atau orang-orang di sekitar bikin kamu kesel? Tenang, kamu nggak sendirian. Tapi, menurut filosofi Stoikisme, ada cara buat ngadepin semuanya dengan kepala dingin. Kuncinya? Fokus sama hal-hal yang bisa kamu kontrol.
Nah, berikut ini 12 hal yang sebenarnya bisa kamu kontrol menurut Stoikisme. Kalau kamu bisa ngelatih diri buat lebih fokus ke 12 hal ini, hidupmu bisa jadi lebih tenang dan mindful.
Baca juga:
- 7 Kebiasaan Sepele yang Bikin Overthink Kamu Makin Parah
- 7 Pertanyaan Reflektif yang Bantu Overthinker Kenal Diri Sendiri
Hal yang Bisa Kamu Kontrol Menurut Filosofi Stoikisme
1. Pikiran Kamu Sendiri
Kamu nggak bisa ngatur pikiran orang lain, tapi kamu bisa banget ngatur pikiranmu sendiri. Gimana kamu melihat suatu masalah, itu sepenuhnya ada di tanganmu. Mau stres atau santai, itu pilihan kamu.
2. Respons Kamu Terhadap Situasi
Hal buruk bisa terjadi kapan aja. Tapi cara kamu ngerespons, itu 100% kamu yang nentuin. Mau marah, nangis, atau nyoba tenang dan mikir jernih, semuanya ada di kendali kamu.
3. Opini dan Penilaian Kamu
Kadang kita gampang banget nge-judge sesuatu. Tapi Stoikisme ngajarin buat bijak dalam menilai. Apa bener itu seburuk yang kamu pikir? Atau cuma pikiranmu aja yang overthinking?
4. Niat dan Tindakan Kamu
Kamu nggak bisa kontrol hasil akhir, tapi kamu bisa kontrol niat dan usaha yang kamu lakuin. Fokus ke proses, bukan hasil.
5. Reaksi Emosional Kamu
Emosi itu alami, tapi kamu tetap bisa milih buat ngendaliin reaksi emosional kamu. Nggak harus marah tiap kali kesal, atau nangis tiap kali gagal.
6. Nilai-Nilai yang Kamu Pegang
Mau dunia jungkir balik, kamu tetap bisa bertahan kalau punya nilai hidup yang kuat. Nilai itu fondasi buat keputusan dan arah hidupmu.
7. Bagaimana Kamu Memperlakukan Orang Lain
Mau mereka baik atau nyebelin, kamu tetap bisa pilih buat bersikap sopan dan hormat. Bukan karena mereka pantas, tapi karena kamu punya standar sendiri.
8. Apa yang Kamu Konsumsi (Info, Makanan, dll)
Apa yang kamu tonton, baca, makan, dan pikirin bakal bentuk cara kamu ngeliat dunia. Pilih yang bikin kamu tumbuh, bukan yang malah ngerusak.
9. Bagaimana Kamu Menggunakan Waktu
Waktu itu aset yang paling mahal. Kamu bisa pilih mau dipakai buat hal-hal yang bermanfaat atau cuma scroll medsos nggak jelas.
10. Tujuan yang Kamu Tetapin Buat Diri Sendiri
Kamu bebas nentuin mau jadi apa, mau capai apa. Asal realistis dan konsisten, tujuan itu bisa jadi kompas hidupmu.
11. Kebiasaan yang Kamu Bangun
Sukses bukan soal bakat, tapi soal kebiasaan. Mulai dari hal kecil, seperti bangun pagi, baca buku, atau olahraga, itu semua bisa kamu kontrol.
12. Apa yang Kamu Syukuri
Kamu bisa pilih buat fokus ke hal-hal yang kamu punya, bukan yang kurang. Bersyukur bikin hati lebih adem dan nggak gampang iri.
Stoikisme ngajarin kita buat fokus ke hal-hal yang bisa dikontrol. Bukan berarti cuek atau pasrah, tapi lebih ke arah bijak dan realistis dalam ngadepin hidup. Jadi, mulai sekarang, yuk latih diri buat fokus ke 12 hal di atas. Hidup bisa jadi lebih damai dan kamu pun jadi pribadi yang lebih kuat mentalnya.