Sering banget gak sih kamu niatnya mau ngerjain sesuatu sekarang, eh malah kebawa scroll medsos, tiduran bentar, atau bilang “nanti aja deh”? Nah, kebiasaan nunda kerjaan ini kalau keseringan bisa bikin tugas numpuk, stress makin jadi, bahkan bikin kamu kelewat banyak peluang. Supaya gak terus-terusan terjebak di lingkaran setan procrastination, coba deh 12 cara ampuh ini biar kamu gak gampang nunda kerjaan lagi.
Baca juga:
- 11 Trik Sederhana Biar Gak Kebiasaan Nunda Deadline
- 7 Mindset Positif Biar Gak Ketagihan Nunda-Nunda
Cara Ampuh Biar Gak Nunda Kerjaan Lagi
1. Bikin to-do list harian
Tulisin aja semua kerjaan yang harus kamu selesain hari ini. Dengan gitu, kamu punya panduan jelas apa yang harus dikerjain duluan.
2. Prioritasin kerjaan penting
Gak semua kerjaan harus kamu kerjain sekaligus. Bedain mana yang urgent, mana yang bisa nunggu. Fokus dulu sama yang paling penting.
3. Pake teknik Pomodoro
Kerja 25 menit, terus istirahat 5 menit. Cara ini bikin otak kamu tetap fresh dan gak gampang capek.
4. Hindarin multitasking
Kerjaan numpuk bukan berarti harus dikerjain barengan. Multitasking justru bikin hasilnya berantakan. Kerjain satu-satu aja biar lebih fokus.
5. Matikan notifikasi yang ganggu
HP kadang jadi biang keladi kenapa kamu suka nunda. Matikan notifikasi medsos atau pindahin HP jauh-jauh pas lagi kerja.
6. Pecah tugas besar jadi kecil-kecil
Kerjaan gede kadang bikin males mulai. Coba pecah jadi beberapa step kecil, biar keliatan lebih gampang dijalanin.
7. Tentuin deadline pribadi
Kalau kerjaan gak punya deadline, bikin aja deadline sendiri. Anggap aja kamu lagi balapan sama waktu.
8. Cari suasana kerja yang nyaman
Lingkungan juga ngaruh. Kalau terlalu ribut atau berantakan, biasanya bikin kamu makin males. Cari tempat yang bisa bikin kamu fokus.
9. Hargai diri sendiri dengan reward
Abis selesaiin kerjaan, kasih hadiah kecil buat diri sendiri. Misalnya nonton satu episode drama, jajan es krim, atau scrolling sebentar.
10. Jangan tunggu mood datang
Kalau nunggu mood, bisa-bisa gak jalan-jalan kerjaannya. Mulai aja dulu, biasanya mood bakal nyusul.
11. Ingat alasan kenapa harus selesai
Motivasi itu penting. Coba inget lagi kenapa kamu harus nyelesain kerjaan itu—biar cepet kelar, biar tenang, atau biar dapet hasil yang kamu pengen.
12. Jaga pola hidup sehat
Kurang tidur, jarang olahraga, atau makan sembarangan bisa bikin kamu gampang males. Kalau badan fit, biasanya lebih gampang buat produktif.
Nunda kerjaan itu manusiawi, tapi jangan sampai jadi kebiasaan. Dengan tips di atas, kamu bisa lebih konsisten, kerjaan jadi cepat beres, dan pastinya hidup juga lebih tenang. Jadi, yuk mulai sekarang stop kebiasaan nunda dan langsung action!
