Tanda Overthinking – Overthinking bisa datang tanpa disadari, tapi dampaknya sangat nyata dalam kehidupan sehari-hari. Kalau kamu merasa sering lelah secara mental atau sulit fokus, bisa jadi kamu sudah terlalu sering overthinking. Berikut 10 tandanya yang perlu kamu waspadai:
10 Tanda Overthinking
Baca Juga:
1. Tanda Overthinking: Sulit Tidur di Malam Hari
Kepalamu penuh pikiran yang terus berputar, bahkan ketika tubuh sudah kelelahan. Ini adalah tanda klasik overthinking.
2. Tanda Overthinking: Mengulang Pembicaraan di Kepala
Kamu terus memutar ulang percakapan atau kejadian, memikirkan apa yang seharusnya kamu katakan atau lakukan.
3. Tanda Overthinking: Takut Membuat Keputusan
Overthinking sering membuat kamu merasa semua pilihan salah. Akibatnya, kamu ragu dan menunda keputusan.
4. Terjebak di Masa Lalu
Kamu terlalu sering mengingat kesalahan lama dan menyalahkan diri sendiri, meskipun hal itu sudah berlalu.
5. Khawatir Berlebihan tentang Masa Depan
Alih-alih fokus pada hari ini, kamu dipenuhi ketakutan akan hal-hal yang bahkan belum tentu terjadi.
6. Menebak Pikiran Orang Lain
Kamu sering merasa orang lain berpikir buruk tentangmu, padahal belum tentu benar.
7. Sulit Menikmati Momen Saat Ini
Kamu sulit hadir secara penuh di momen sekarang karena pikiranmu sibuk ke sana kemari.
8. Merasa Emosional Tanpa Alasan Jelas
Overthinking bisa memicu ledakan emosi tiba-tiba seperti marah, sedih, atau cemas, tanpa pemicu yang jelas.
9. Produktivitas Menurun
Kamu terlalu sibuk berpikir sampai lupa bertindak. Akhirnya, banyak hal tertunda atau tidak terselesaikan.
10. Butuh Validasi Berlebihan
Kamu terus-menerus mencari persetujuan orang lain agar merasa tenang, padahal hal itu justru membuatmu makin tidak percaya diri.
Kalau kamu merasa mengalami beberapa tanda di atas, jangan panik. Itu artinya kamu butuh ruang untuk mengenali dan memimpin dirimu sendiri. Yuk mulai dari sekarang dengan ikut join YOTLP – Young On Top. Temui para inspirator hebat dan perluas wawasanmu di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top. Dan jangan lupa, dukung perjalananmu dengan produk-produk penuh semangat dari Store – Young On Top!