Pernah nggak sih kamu ngerasa harus selalu update sama tren terbaru atau takut ketinggalan info seru di media sosial? Nah, hati-hati, bisa jadi itu tanda kamu lagi kena FOMO (Fear of Missing Out). Masalahnya, kadang FOMO ini datang diam-diam tanpa kita sadari. Yuk cek, jangan-jangan kamu juga lagi kena!
Baca juga:
Tanda Kamu Lagi Kena FOMO Tanpa Sadar
1. Selalu Cek HP Tiap Beberapa Menit
Kalau baru lima menit naruh HP terus tiba-tiba udah pengen buka lagi, apalagi cuma buat liat notifikasi atau scroll medsos, itu tanda klasik FOMO.
2. Ngerasa Cemas Kalau Nggak Online
Lagi makan sama keluarga atau lagi nongkrong tapi pikiran malah ke “Eh, ada info baru nggak ya di grup?”, itu tandanya kamu takut ketinggalan update.
3. Ikutan Tren Walau Nggak Paham
Tren baru muncul, kamu langsung ikutan walau sebenernya nggak ngerti maknanya. Tujuannya cuma biar nggak dibilang ketinggalan zaman.
4. Susah Fokus di Kehidupan Nyata
Lagi ngobrol sama temen, tapi tangan malah sibuk scroll Instagram atau TikTok. Akhirnya momen berharga di dunia nyata jadi kelewat.
5. Ngerasa Harus Selalu Hadir di Semua Event
Ada undangan acara, kamu langsung yes tanpa mikir perlu atau nggaknya, cuma karena takut dibilang nggak gaul.
6. Sering Bandingin Hidup Sama Orang Lain
Liat story orang liburan, langsung ngerasa hidup kamu kurang seru. Ini bikin kamu pengen ikut-ikutan biar kelihatan “selevel”.
7. Belanja Barang yang Lagi Viral
Bukan karena butuh, tapi karena semua orang punya. Padahal ujung-ujungnya cuma numpuk di rumah.
8. Takut Nolak Ajakan Teman
Walau capek atau nggak mood, kamu tetep ikut nongkrong karena takut kehilangan momen.
9. Punya Jadwal Padat Demi Konten
Kegiatan sehari-hari kamu diatur biar bisa posting di medsos, bukan buat diri sendiri.
10. Merasa Gagal Kalau Nggak Ikut
Liat orang lain sukses atau dapet pencapaian, kamu langsung ngerasa ketinggalan dan nggak puas sama pencapaian sendiri.
FOMO itu wajar, tapi kalau berlebihan bisa bikin kamu kehilangan kebahagiaan di momen yang sebenarnya penting. Coba atur waktu online, fokus ke hidup kamu sendiri, dan nikmati hal-hal kecil tanpa harus dibandingin sama orang lain.
Kalau kamu mau belajar mengelola diri biar nggak gampang terjebak FOMO dan bisa berkembang bareng komunitas positif, yuk gabung sama YOTers di https://youngontop.com/yoters. Biar kamu tetap update, tapi dengan cara yang sehat dan bermanfaat!