Self-Care untuk Introvert – Buat para introvert, me time bukan soal kumpul ramai-ramai atau pergi ke tempat ramai. Justru, momen menyendiri di rumah bisa jadi sumber energi yang paling menyegarkan. Nggak perlu keluar rumah, berikut ini 10 aktivitas self-care favorit yang cocok banget buat kamu yang nyaman dengan kesendirian.
10 Self-Care untuk Introvert
Baca Juga:
- 10 Self-Care Mini Break yang Bisa Kamu Lakukan Saat Jam Kerja
- 10 Self-Care Mini Break yang Bisa Kamu Lakukan Saat Jam Kerja
1. Self-Care untuk Introvert: Membaca Buku dalam Keheningan
Nggak ada yang lebih nikmat daripada tenggelam dalam buku di sudut ruangan yang tenang. Bacaan fiksi, nonfiksi, atau puisi—semua bisa jadi pelarian positif.
2. Self-Care untuk Introvert: Journaling Tanpa Batas
Menulis jurnal bukan cuma curhat, tapi juga sarana refleksi. Kamu bisa menulis isi pikiran, ide, atau hal-hal yang kamu syukuri hari itu.
3. Self-Care untuk Introvert: Nonton Film atau Series Sendirian
Nggak harus bareng orang lain. Pilih film atau series yang kamu suka, nikmati cemilan, dan benamkan diri dalam cerita.
4. Merapikan Kamar atau Ruang Pribadi
Bagi introvert, ruang yang nyaman itu penting. Decluttering bisa bantu pikiran lebih tenang dan merasa lebih “di rumah”.
5. Mendengarkan Musik Favorit
Putar playlist mellow atau instrumental. Biarkan musik jadi teman setia yang menemani waktu me-time kamu.
6. Meditasi atau Mindful Breathing
Ambil waktu untuk duduk diam dan bernapas dalam. Ini membantu kamu lebih hadir dan lepas dari overstimulus.
7. Merawat Tanaman
Menyiram, memotong daun kering, atau menata ulang tanaman hias bisa jadi kegiatan menyenangkan dan menenangkan.
8. Membuat Karya Kreatif
Gambar, menulis puisi, membuat kerajinan tangan—aktivitas ini cocok banget untuk kamu yang suka mengekspresikan diri dalam diam.
9. Maskeran Sambil Dengerin Podcast
Gabungkan perawatan fisik dan mental dalam satu waktu. Maskeran sambil denger podcast inspiratif bisa jadi waktu santai yang berkualitas.
10. Membuat Minuman Hangat Favorit
Seduh teh, kopi, atau cokelat panas favoritmu. Nikmati perlahan di sudut nyaman rumah sambil mendengarkan hujan atau keheningan.
Self-care ala introvert itu nggak kalah bermakna, meski dilakukan dalam kesunyian. Yang penting, kamu hadir untuk dirimu sendiri. Biar makin terarah dan konsisten, kamu bisa mulai dari sini:
📓 join YOTLP – Young On Top – planner keren buat bantu atur waktu me-time kamu
🎤 join YOTLP – Young On Top – dapetin insight penuh makna dari berbagai sudut pandang
🛒 Store – Young On Top – produk lifestyle pilihan untuk mendukung self-care dari rumah
#IntrovertCare #SelfCareDiRumah #YOTUntukKamu