Resep Smoothie untuk Kulit – Punya kulit sehat dan glowing itu impian banyak orang, dan salah satu cara mudah untuk mencapainya adalah lewat smoothie! Minuman sehat ini nggak hanya enak, tapi juga penuh manfaat buat kulitmu. Yuk, simak beberapa resep smoothie untuk kulit sehat yang bisa kamu coba di rumah!
Baca Juga:
Resep Smoothie untuk Kulit Sehat
1. Smoothie Berry Bliss
Berry, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap muda. Campurkan segenggam berries dengan 1 cangkir yogurt plain dan 1 sendok makan madu. Blender hingga halus dan nikmati!
2. Smoothie Pisang dan Bayam
Pisang kaya akan potasium dan vitamin C, sedangkan bayam mengandung zat besi dan vitamin A. Kombinasi ini bisa bikin kulitmu cerah dan sehat. Blender 1 pisang, 1 cangkir bayam, dan 1 cangkir susu almond. Tambahkan sedikit madu jika suka manis.
3. Smoothie Mangga dan Jeruk
Mangga dan jeruk adalah sumber vitamin C yang top banget! Vitamin C bantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit. Blender 1 mangga matang, 1 jeruk, dan 1 cangkir air kelapa. Tambahkan es batu agar lebih segar.
4. Smoothie Alpukat dan Kacang
Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E yang bisa melembapkan kulit. Blender 1 alpukat, 1 sendok makan selai kacang, dan 1 cangkir susu almond. Smoothie ini juga cocok buat sarapan!
5. Smoothie Kiwi dan Timun
Kiwi penuh dengan vitamin C dan timun punya banyak air, jadi bisa bantu hidrasi kulit. Blender 2 kiwi, 1/2 timun, dan 1 cangkir air kelapa. Smoothie ini segar banget dan bikin kulit terasa lembap.
6. Smoothie Pepaya dan Nanas
Pepaya mengandung enzim papain yang bisa membantu eksfoliasi kulit, sedangkan nanas kaya vitamin C. Blender 1 cangkir pepaya, 1 cangkir nanas, dan 1/2 cangkir yogurt plain. Nikmati rasa tropis yang menyegarkan!
7. Smoothie Oat dan Berries
Oat kaya serat dan bisa bantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Blender 1/2 cangkir oats, 1 cangkir berries campur, dan 1 cangkir susu almond. Smoothie ini enak buat sarapan pagi!
8. Smoothie Jeruk dan Wortel
Wortel kaya beta-karoten yang penting untuk kesehatan kulit. Blender 2 buah jeruk, 1/2 cangkir wortel parut, dan 1 cangkir air kelapa. Smoothie ini juga punya rasa yang enak dan menyehatkan.
9. Smoothie Apel dan Kale
Kale mengandung banyak vitamin A, sedangkan apel memberikan rasa manis alami. Blender 1 apel, 1 cangkir kale, dan 1 cangkir air putih. Ini adalah smoothie sederhana yang kaya nutrisi!
10. Smoothie Ceri dan Yogurt
Ceri mengandung antosianin yang membantu melawan kerusakan kulit. Blender 1 cangkir ceri beku, 1 cangkir yogurt plain, dan 1 sendok makan madu. Rasakan rasa manis dan manfaatnya untuk kulitmu!
Smoothie untuk kulit sehat ini gampang banget dibuat dan bisa jadi pilihan minuman yang menyehatkan. Kamu bisa variasikan bahan-bahan sesuai selera dan kebutuhan kulitmu. Jadi, mulai sekarang, jangan lupa tambahkan smoothie dalam rutinitas harianmu dan rasakan manfaatnya!
