Resep Sarapan Vitamin E – Sarapan adalah waktu penting untuk mengisi energi setelah tidur malam. Agar lebih bermanfaat, pilih menu yang kaya Vitamin E karena bisa membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan imunitas, sekaligus memberi tenaga lebih lama. Berikut 10 inspirasi menu sarapan sehat tinggi Vitamin E yang bisa kamu coba:
10 Resep Sarapan Vitamin E
Baca Juga:
- 10 Rahasia Vitamin E dalam Menjaga Kesehatan Mata
- 10 Produk Kecantikan yang Mengandung Vitamin E dan Layak Dicoba
1. Resep Sarapan Vitamin E: Roti Gandum dengan Alpukat
Olesan alpukat di atas roti gandum panggang, ditambah taburan biji bunga matahari, jadi menu simpel penuh nutrisi.
2. Resep Sarapan Vitamin E: Smoothie Alpukat dan Pisang
Campuran alpukat, pisang, susu almond, dan madu menghasilkan smoothie creamy kaya Vitamin E.
3. Resep Sarapan Vitamin E: Omelet Bayam
Tambahkan bayam segar ke dalam omelet telur untuk sarapan sehat yang kaya protein dan Vitamin E.
4. Granola Homemade dengan Kacang Almond
Granola dari oats, almond, dan biji-bijian bisa disantap dengan yogurt untuk energi tahan lama.
5. Salad Buah Tropis
Mangga, pepaya, dan kiwi dicampur dengan sedikit perasan jeruk, memberi sarapan segar kaya vitamin.
6. Roti Isi Telur dan Alpukat
Kombinasi telur rebus, alpukat tumbuk, dan roti gandum jadi menu praktis bergizi seimbang.
7. Overnight Oat dengan Susu Almond
Oat direndam susu almond semalaman lalu diberi topping kacang tanah panggang. Praktis dan menyehatkan.
8. Smoothie Brokoli dan Nanas
Campuran brokoli kukus, nanas, dan madu menghasilkan minuman segar tinggi Vitamin E.
9. Yogurt dengan Topping Biji Bunga Matahari
Semangkuk yogurt rendah lemak ditambah biji bunga matahari menjadi sarapan ringan dan penuh manfaat.
10. Sandwich Alpukat dan Keju
Sandwich roti gandum dengan alpukat dan keju rendah lemak memberi energi lebih lama sepanjang hari.
Dengan mengonsumsi sarapan sehat tinggi Vitamin E, tubuh akan lebih siap menjalani aktivitas padat seharian. Selain bergizi, resep-resep ini juga mudah dibuat dan bisa divariasikan sesuai selera.
Untuk tips kesehatan, inspirasi gaya hidup, dan motivasi anak muda produktif lainnya, jangan lupa ikuti join YOTLP – Young On Top. Dan kalau mau tampil makin stylish dengan outfit serta aksesoris kekinian, langsung cek koleksi eksklusif di Store – Young On Top sekarang juga! ✨
