Rekomendasi Lauk Meal Prep – Salah satu kunci sukses meal prep adalah memilih lauk yang tahan lama di kulkas, tetap enak saat dipanaskan ulang, dan pastinya tetap bergizi. Kalau kamu sering sibuk dan gak sempat masak tiap hari, ini dia 10 lauk yang cocok untuk disimpan selama beberapa hari!
10 Rekomendasi Lauk Meal Prep
Baca Juga:
1. Rekomendasi Lauk Meal Prep: Ayam Suwir Bumbu Rica
Pedasnya menggugah selera dan makin meresap kalau disimpan beberapa hari. Cocok banget buat nasi putih hangat!
2. Rekomendasi Lauk Meal Prep: Tempe Orek Kering
Lauk sejuta umat yang gurih, manis, dan bisa tahan hingga 5 hari di kulkas. Praktis dan hemat!
3. Rekomendasi Lauk Meal Prep: Telur Balado
Sambal balado bikin telur rebus jadi lebih nikmat. Disimpan dalam wadah tertutup, lauk ini tetap mantap sampai 4 hari.
4. Dendeng Sapi Kering
Tipis, berbumbu, dan awet disimpan. Bisa dipanaskan cepat untuk sarapan atau makan siang.
5. Perkedel Kentang
Kalau disimpan di kulkas dan dipanaskan dengan oven atau air fryer, teksturnya tetap enak!
6. Tahu Bacem
Manis-gurih dan cocok dipadukan dengan nasi, sayur, atau dijadikan camilan. Tahan 3–4 hari di kulkas.
7. Ikan Teri Kacang
Renyah dan asin-manis, cocok jadi topping nasi. Disimpan dalam toples kedap udara, bisa tahan lebih dari seminggu.
8. Ayam Bumbu Kuning
Bisa digoreng atau dikukus ulang. Rasanya makin meresap saat disimpan semalaman.
9. Sambal Goreng Kentang Ati
Makin meresap dan nikmat setelah didiamkan. Cocok untuk bekal atau makan malam praktis.
10. Sayur Lodeh Kental
Kalau dimasak agak kental, sayur lodeh bisa tahan 2–3 hari dan rasanya justru makin sedap!
Dengan memilih lauk yang tahan lama, meal prep kamu jadi lebih efisien dan gak repot masak setiap hari. Tinggal hangatkan dan siap makan—hemat waktu, hemat tenaga!
🔥 Mau hidup lebih terarah dan produktif?
🔴 Ikuti join YOTLP – Young On Top untuk belajar leadership, time management, dan personal development bareng mentor inspiratif!
🔵 Gabung juga ke TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, komunitas anak muda dari berbagai kota yang saling support biar kamu gak jalan sendiri.
🛍️ Cek juga Store – Young On Top buat kebutuhan meal prep kamu—mulai dari lunch box, planner harian, sampai tumbler kekinian!