Pertanyaan Mengenal Inner Child – Pernah denger istilah inner child? Ini bukan sekadar tren psikologi doang, tapi bagian penting dari diri kamu yang bisa ngebantu kamu memahami luka lama, kebiasaan, dan cara kamu ngerespon dunia. Inner child itu versi kecil dari diri kamu yang pernah terluka, bahagia, atau penuh harapan waktu kecil. Nah, buat kenalan lebih dekat sama inner child kamu, coba deh jawab pertanyaan refleksi di bawah ini.
Baca juga:
- 10 Ciri Orang Dewasa yang Sudah Berdamai dengan Inner Child
- 7 Teknik Journaling untuk Menyembuhkan Inner Child
Pertanyaan Refleksi untuk Mengenal Inner Child Lebih Dalam
1. Apa memori masa kecil yang paling sering muncul di pikiran kamu?
Pertanyaan ini bisa bantu kamu ngelacak pengalaman yang punya dampak besar ke hidup kamu sekarang, baik yang positif atau negatif.
2. Siapa orang yang paling ngaruh ke masa kecil kamu?
Entah itu orang tua, kakek-nenek, guru, atau teman, orang-orang ini bisa membentuk cara kamu mikir dan ngerasa sampai sekarang.
3. Apa hal yang paling bikin kamu takut waktu kecil?
Rasa takut waktu kecil kadang masih kebawa sampai dewasa. Menyadarinya bisa bantu kamu lebih paham kenapa kamu bereaksi tertentu di situasi tertentu.
4. Kapan terakhir kali kamu merasa benar-benar aman dan bahagia waktu kecil?
Momen ini bisa jadi pengingat tentang hal-hal sederhana yang dulu bikin kamu tenang. Bisa kamu jadikan sumber ketenangan sekarang juga.
5. Apa impian kamu waktu kecil?
Kadang impian masa kecil itu masih relevan, tapi terkubur sama rutinitas dewasa. Mungkin udah waktunya kamu gali lagi.
6. Apa hal yang dulu pengen banget kamu dapetin, tapi nggak pernah kesampaian?
Ini bisa ngebuka luka yang belum sembuh, tapi juga bisa jadi awal proses penyembuhan.
7. Apa hal yang paling sering kamu dimarahin atau dikritik soal waktu kecil?
Respons kamu terhadap kritik bisa berakar dari masa kecil. Dengan nyadarin ini, kamu bisa mulai membangun rasa aman dalam diri.
8. Apa hal yang bikin kamu merasa dicintai waktu kecil?
Penting buat tahu apa yang bikin kamu ngerasa disayang, supaya kamu bisa cari bentuk kasih sayang yang sesuai buat diri kamu sekarang.
9. Pernah nggak kamu ngerasa nggak cukup baik waktu kecil?
Perasaan ini sering jadi akar dari rendahnya rasa percaya diri. Dengan ngakuin itu, kamu bisa mulai ngebangun ulang rasa percaya diri yang sehat.
10. Kalau kamu bisa ngomong langsung ke versi kecil dari diri kamu, kamu mau bilang apa?
Ini pertanyaan paling dalam. Jawaban kamu bisa jadi bentuk penyembuhan emosional yang powerful banget.
Luangkan waktu buat jawab semua pertanyaan ini dengan jujur, santai aja. Nggak harus semuanya sekaligus. Pelan-pelan aja, karena kenalan sama inner child itu proses, bukan tujuan instan.