Momen Self-Acceptance – Self-acceptance nggak harus datang dari kegiatan besar yang mengubah hidup. Justru, kebiasaan menerima diri bisa dilatih lewat hal-hal kecil yang sering kamu anggap sepele. Ini dia 10 kegiatan sehari-hari yang bisa kamu manfaatkan sebagai latihan mencintai diri apa adanya:
10 Momen Self-Acceptance
Baca Juga:
- 10 Dampak Positif Self-Acceptance dalam Hubungan
- 10 Hal yang Tidak Perlu Kamu Ubah Demi Diakui Orang Lain
1. Momen Self-Acceptance: Saat Bangun Tidur dan Menatap Cermin
Daripada mengkritik penampilanmu, coba ucapkan satu kalimat positif seperti, “Aku cukup, dan aku pantas dicintai.”
2. Momen Self-Acceptance: Ketika Salah Bicara atau Bertindak
Alih-alih menyalahkan diri sendiri, ambil napas dan katakan, “Aku manusia, dan aku belajar dari kesalahan.”
3. Momen Self-Acceptance: Waktu Merasa Malas atau Tidak Produktif
Gunakan momen ini untuk menerima bahwa kamu nggak harus selalu produktif agar berharga.
4. Saat Melihat Media Sosial
Daripada membandingkan hidupmu dengan orang lain, ingatkan diri bahwa perjalanan setiap orang berbeda.
5. Ketika Makan Sendiri
Gunakan waktu ini untuk menghargai tubuhmu yang butuh energi, bukan mengkritik pilihan makananmu.
6. Waktu Menolak Permintaan Orang Lain
Berlatih berkata “tidak” dengan tenang adalah bentuk penerimaan bahwa kamu punya batas dan hak untuk menjaga diri.
7. Saat Melihat Foto Lama
Alih-alih merasa malu, cobalah tersenyum dan berkata, “Itu bagian dari prosesku menjadi versi yang sekarang.”
8. Ketika Gagal atau Dapat Penolakan
Terima bahwa kegagalan bukan akhir dari segalanya. Kamu tetap berharga, bahkan saat hasil belum sesuai harapan.
9. Waktu Mengistirahatkan Diri
Nikmati waktu santai tanpa rasa bersalah. Kamu nggak perlu “layak” untuk istirahat. Kamu cukup dengan menjadi manusia.
10. Sebelum Tidur
Luangkan waktu sejenak untuk mengingat hal-hal yang telah kamu lalui hari itu, dan ucapkan terima kasih ke dirimu sendiri.
Menerima diri sendiri adalah perjalanan panjang, tapi bisa dimulai dari momen-momen paling sederhana. Jangan tunggu perubahan besar untuk mulai menyayangi dirimu. Latih terus setiap hari, dan temukan dukungan untuk perjalanan self-growth kamu lewat join YOTLP – Young On Top serta produk penuh makna dari Store – Young On Top. Karena kamu pantas diterima, apa adanya. 💙