Mitos Vitamin B – Vitamin B dikenal sebagai nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, di tengah informasi yang beredar, banyak kesalahpahaman seputar vitamin B yang justru menyesatkan. Berikut ini adalah 10 kesalahpahaman tentang vitamin B yang tidak perlu kamu percaya:
10 Mitos Vitamin B
Baca Juga:
1. Mitos Vitamin B: Hanya diperlukan saat sakit
Padahal, vitamin B dibutuhkan setiap hari untuk menjaga fungsi metabolisme dan saraf agar tetap optimal.
2. Mitos Vitamin B: Bisa menggantikan pola makan sehat
Vitamin B bukan pengganti makanan sehat. Asupan vitamin B terbaik berasal dari makanan alami seperti sayur, buah, dan daging.
3. Mitos Vitamin B kompleks selalu lebih baik daripada vitamin B tunggal
Kedua jenis suplemen ini punya fungsi masing-masing. Pilihan tergantung kebutuhan tubuh, bukan hanya karena kompleks atau tunggal.
4. Kelebihan vitamin B tidak berbahaya
Konsumsi vitamin B berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan saraf atau masalah pencernaan.
5. Bisa langsung menghilangkan stres
Vitamin B membantu mendukung kesehatan otak, tapi bukan obat langsung untuk menghilangkan stres secara instan.
6. Semua orang butuh suplemen vitamin B
Tidak semua orang perlu suplemen jika sudah mendapat cukup vitamin B dari makanan sehari-hari.
7. Hanya penting untuk orang tua
Vitamin B penting untuk semua usia, termasuk anak-anak, dewasa, dan ibu hamil.
8. Bisa meningkatkan berat badan
Vitamin B tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Justru vitamin ini membantu metabolisme energi yang sehat.
9. Mengobati depresi tanpa bantuan dokter
Vitamin B dapat membantu, tapi pengobatan depresi harus melalui konsultasi medis profesional.
10. Bikin cepat gemuk karena suplemen
Suplemen vitamin B sendiri tidak menambah kalori atau lemak dalam tubuh.
Ikuti join YOTLP – Young On Topuntuk belajar menjadi pemimpin yang berpengaruh dan berdaya. Jangan lewatkan juga pengalaman inspiratif di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top.
Lengkapi gaya hidup sehat dan aktifmu dengan produk pilihan dari Store – Young On Top yang siap mendukung setiap langkahmu.