Mitos Biji Wijen – Biji wijen sudah dikenal luas sebagai bahan makanan sehat yang kaya nutrisi. Namun, banyak kesalahpahaman yang beredar tentang biji wijen yang kadang membuat orang salah paham tentang manfaat dan penggunaannya. Berikut adalah 10 kesalahpahaman tentang biji wijen yang perlu kamu ketahui dan diluruskan.
10 Mitos Biji Wijen
Baca Juga:
1. Mitos Biji Wijen: Bisa Menyebabkan Kegemukan
Faktanya, meskipun biji wijen mengandung kalori, kandungan lemak sehat dan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa membantu pengendalian berat badan.
2. Mitos Biji Wijen: Bisa Menyebabkan Alergi Berat pada Semua Orang
Memang ada orang yang alergi terhadap biji wijen, tapi tidak semua orang mengalaminya. Alergi biji wijen termasuk kasus yang relatif jarang.
3. Mitos Biji Wijen: Tidak Cocok untuk Diet
Salah kaprah, karena biji wijen justru mengandung lemak tak jenuh yang baik dan membantu metabolisme tubuh jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
4. Semua Biji Wijen Itu Sama Rasanya
Padahal, biji wijen hitam dan putih memiliki rasa yang berbeda, di mana biji wijen hitam biasanya lebih kuat dan sedikit pahit.
5. Hanya Baik untuk Kulit dan Rambut
Meski banyak manfaat untuk kulit dan rambut, biji wijen juga kaya nutrisi yang mendukung kesehatan jantung, tulang, dan pencernaan.
6. Harus Dikonsumsi Dalam Jumlah Banyak untuk Mendapat Manfaatnya
Cukup konsumsi dalam porsi wajar, misalnya satu sendok makan per hari, sudah cukup memberikan manfaat.
7. Tidak Aman untuk Anak-anak
Biji wijen aman untuk anak-anak selama tidak alergi dan dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.
8. Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Faktanya, kandungan lemak tak jenuh dalam biji wijen justru membantu menurunkan kolesterol jahat.
9. Tidak Bisa Disimpan Lama
Jika disimpan di tempat sejuk dan kering, biji wijen bisa bertahan lama tanpa kehilangan kualitas.
10. Bisa Menyebabkan Masalah Pencernaan
Serat dalam biji wijen justru membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Untuk kamu yang ingin terus berkembang jadi pemimpin masa depan, ikuti join YOTLP – Young On Top dan dapatkan pelatihan inspiratif dari para ahli.
Jangan lewatkan juga kesempatan bertemu para tokoh inspiratif di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, event terbesar penuh motivasi dan ilmu.
Lengkapi juga aktivitasmu dengan produk keren dari Store – Young On Top, siap mendukung gaya hidup dinamis kamu.