Menu Sarapan Vitamin C – Sarapan adalah waktu penting untuk mengisi energi sebelum memulai aktivitas. Dengan menambahkan sumber vitamin C, tubuh tidak hanya lebih segar tetapi juga memiliki daya tahan yang lebih baik. Berikut 10 ide sarapan sederhana kaya vitamin C yang bisa Anda coba di rumah.
10 Menu Sarapan Vitamin C
Baca Juga:
- 10 Manfaat Workshop Bisa Jadi Investasi Terbaik untuk Karier
- 10 Manfaat Workshop untuk Menunjang Produktivitas Kerja
1. Menu Sarapan Vitamin C: Jus Jeruk Segar dan Roti Gandum
Kombinasi jus jeruk dan roti gandum dengan selai kacang menjadi sarapan praktis sekaligus kaya vitamin C.
2. Menu Sarapan Vitamin C: Oatmeal dengan Stroberi
Tambahkan potongan stroberi segar ke dalam oatmeal hangat agar lebih bernutrisi dan segar.
3. Menu Sarapan Vitamin C: Smoothie Kiwi Pisang
Kiwi yang kaya vitamin C dipadukan dengan pisang bisa jadi sarapan cepat sekaligus mengenyangkan.
4. Sandwich Alpukat dan Tomat
Roti isi alpukat dan tomat segar memberikan energi plus vitamin C yang cukup untuk memulai hari.
5. Pancake dengan Topping Mangga
Pancake sederhana dengan potongan mangga segar memberikan cita rasa manis alami yang penuh vitamin C.
6. Yogurt dengan Delima
Yogurt rendah lemak ditambah butiran delima bisa menjadi sarapan ringan namun menyehatkan.
7. Salad Buah Pagi
Campuran jeruk, melon, dan nanas dalam semangkuk salad segar bisa jadi sarapan praktis penuh nutrisi.
8. Telur Rebus dengan Paprika
Paprika kaya vitamin C bisa dipadukan dengan telur rebus sebagai menu sarapan seimbang.
9. Roti Lapis Jambu Biji
Gunakan jambu biji merah segar sebagai isi roti lapis, memberi rasa segar sekaligus kaya vitamin C.
10. Sereal dengan Potongan Blueberry
Tambahkan blueberry segar ke dalam sereal susu untuk sarapan praktis yang kaya antioksidan dan vitamin C.
Itulah 10 menu sarapan sederhana yang kaya vitamin C, mudah disiapkan, dan membantu menjaga energi serta imun tubuh. Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa membuat sarapan yang sehat sekaligus menyenangkan.
