Meal Prep Ala Korea – Buat kamu pencinta drama Korea atau anime Jepang, pasti sering ngiler lihat bento atau makan siang yang tersaji rapi dan menggoda. Nah, kamu juga bisa lho bikin meal prep Korea dan Jepang yang simpel, enak, dan tahan simpan! Yuk, intip inspirasinya berikut ini:
10 Meal Prep Ala Korea
Baca Juga:
- 10 Ide Meal Prep untuk Sarapan Praktis Setiap Hari
- 10 Cara Menyimpan Meal Prep agar Tahan Lebih Lama
1. Meal Prep Ala Korea: Bibimbap
Campuran nasi, sayur tumis (bayam, wortel, tauge), telur mata sapi, dan saus gochujang. Simpan bahan terpisah agar tetap segar saat disajikan.
2. Meal Prep Ala Korea: Chicken Katsu + Nasi + Salad Kol
Ayam katsu bisa disimpan beku dan digoreng ulang saat mau makan. Tambahkan nasi dan salad kol dengan saus wijen.
3. Meal Prep Ala Korea: Onigiri (Nasi Kepal)
Isian bisa bervariasi seperti tuna mayo, abon, atau rumput laut. Bungkus dengan nori saat akan disantap.
4. Kimbap Mini
Mirip sushi, tapi tanpa ikan mentah. Gunakan isian seperti wortel, telur dadar, timun, dan sosis. Cocok buat bekal!
5. Karaage + Nasi Mentega
Ayam goreng khas Jepang ini renyah dan gurih. Sajikan dengan nasi mentega dan sayur rebus.
6. Oyakodon (Nasi Ayam Telur)
Menu simple berupa ayam tumis dengan saus manis-gurih dan telur, disajikan di atas nasi hangat.
7. Tamago Yaki (Telur Gulung Jepang)
Telur dadar gulung manis asin ini cocok jadi lauk praktis dan bisa tahan beberapa hari di kulkas.
8. Japchae (Bihun Korea Tumis)
Bihun Korea dari ubi jalar ini bisa jadi lauk atau makanan utama. Tambahkan daging dan sayur sesuai selera.
9. Tori Soboro Don
Tumis ayam cincang manis-asin, disajikan di atas nasi dengan taburan daun bawang dan wijen. Mudah dibuat dan awet disimpan.
10. Miso Soup Beku
Buat miso soup versi meal prep dengan bahan kering. Tambahkan air panas saat ingin makan. Praktis dan hangat!
Dengan inspirasi menu Korea dan Jepang, meal prep kamu makin menarik dan gak monoton. Nikmat, bergizi, dan bisa jadi bekal kece juga!
🔥 Ingin jadi pribadi yang lebih teratur dan produktif?
🔴 Daftar di join YOTLP – Young On Top untuk belajar leadership, habit building, dan time management dari mentor berpengalaman.
🔵 Gabung juga ke TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, komunitas anak muda dari berbagai daerah yang aktif, suportif, dan penuh semangat belajar.
🛍️ Cek perlengkapan meal prep kamu di Store – Young On Top — mulai dari bento box, botol minum lucu, hingga planner mingguan biar makin on track!