Meal Prep Pekerja Kantoran– Seringkali bekal identik dengan makanan yang “gitu-gitu aja” dan cepat bikin bosan. Padahal, dengan strategi meal prep yang tepat, kamu bisa bawa bekal ke kantor yang enak, bergizi, dan pastinya gak hambar. Yuk, intip 10 inspirasi bekal kantoran dari meal prep yang bikin semangat kerja makin full!
10 Meal Prep Pekerja Kantoran
Baca Juga:
- 10 Cara Meal Prep Bisa Bikin Hidupmu Lebih Teratur
- 10 Meal Prep Menu Tanpa Daging, Cocok Buat Vegetarian
1. Meal Prep Pekerja Kantoran: Ayam Panggang Madu + Sayur Kukus + Nasi Merah
Manis-gurihnya ayam panggang madu bikin nagih! Tambahkan brokoli atau wortel kukus biar makin seimbang.
2. Meal Prep Pekerja Kantoran: Tumis Sapi Lada Hitam + Jagung Rebus + Kentang Kukus
Rasa rempahnya bikin makan siang jadi lebih semangat. Bisa dimasak sekaligus untuk beberapa porsi.
3. Meal Prep Pekerja Kantoran: Pasta Bolognese Ayam + Salad Sampingan
Meal prep gaya ala barat ini cocok buat kamu yang suka variasi. Gunakan saus homemade biar lebih sehat.
4. Tahu Tempe Bacem + Tumis Kangkung + Nasi Putih
Tradisional tapi selalu juara. Gurih manisnya tahu-tempe bacem bikin mood langsung naik!
5. Ikan Fillet Panggang + Sayur Asem Kering + Ubi Kukus
Rasa asam-gurih bikin gak hambar. Menu ini juga ringan tapi mengenyangkan.
6. Wrap Ayam + Sayur Segar + Saus Yogurt
Wrap praktis dan bisa disimpan di kulkas. Cocok buat kamu yang cuma punya waktu makan terbatas.
7. Sup Krim Jagung + Roti Gandum Panggang
Bekal yang bisa dipanaskan cepat dan pas banget buat kamu yang butuh makanan ringan tapi tetap hangat.
8. Nasi Goreng Merah + Telur Dadar + Acar Timun
Rasa pedas dan manis seimbang. Nasi goreng merah juga gampang dimasak dalam porsi banyak.
9. Chili Tempe + Brown Rice + Kol Rebus
Rasa pedas gurih dari cabai dan saus tomat bikin tempe gak lagi monoton!
10. Bento Vegan: Onigiri + Tofu Saus Teriyaki + Sayur Kukus
Meal prep ala Jepang ini estetik dan enak. Pas banget buat tampil beda di jam makan siang.
Dengan ide meal prep ini, bekal ke kantor jadi lebih praktis dan tetap menggugah selera. Gak perlu takut makan siang yang hambar lagi!
🔥 Mau hidup lebih terstruktur dan berdampak?
🔴 Ikuti join YOTLP – Young On Top dan pelajari cara mengatur waktu, tujuan, dan hidup sehat bareng mentor berpengalaman.
🔵 Gabung juga di komunitas TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, tempat anak muda produktif saling dukung dan tumbuh bersama.
🛍️ Jangan lupa cek Store – Young On Top untuk perlengkapan meal prep kece seperti lunch box, botol minum, hingga planner harian yang bikin hidup makin tertata!