Manfaat Kalsium – Selama ini, kalsium lebih sering dikaitkan dengan tulang dan gigi. Padahal, fungsinya jauh lebih luas dan berpengaruh pada berbagai sistem tubuh. Yuk, simak 10 alasan mengapa kalsium penting bukan hanya untuk tulang!
10 Manfaat Kalsium
Baca Juga:
1. Manfaat Kalsium: Menjaga Fungsi Otot
Kalsium berperan dalam kontraksi otot. Tanpa kalsium, otot bisa mudah lelah atau mengalami kram.
2. Manfaat Kalsium: Mengatur Detak Jantung
Kalsium membantu menjaga ritme jantung agar tetap stabil dan tidak berdebar berlebihan.
3. Manfaat Kalsium: Mendukung Sistem Saraf
Zat ini penting untuk menghantarkan sinyal saraf sehingga otak dan tubuh bisa berkomunikasi dengan baik.
4. Membantu Proses Pembekuan Darah
Ketika tubuh terluka, kalsium berperan dalam proses pembekuan darah agar perdarahan cepat berhenti.
5. Meningkatkan Kesehatan Gigi
Selain tulang, kalsium juga memperkuat email gigi agar tidak mudah berlubang.
6. Mendukung Produksi Hormon
Beberapa hormon dalam tubuh memerlukan kalsium untuk bekerja optimal.
7. Membantu Metabolisme Energi
Kalsium terlibat dalam proses pengubahan makanan menjadi energi yang dibutuhkan sehari-hari.
8. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
Asupan kalsium yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kalsium berperan dalam regenerasi sel kulit sehingga kulit tampak lebih sehat dan segar.
10. Menurunkan Risiko Osteoporosis Sejak Dini
Walau identik dengan tulang, peran kalsium sejak muda sangat penting untuk mencegah osteoporosis di kemudian hari.
Jadi, kalsium bukan hanya tentang tulang, melainkan juga menyangkut fungsi vital tubuh lainnya. Memenuhi kebutuhan kalsium harian adalah investasi kesehatan jangka panjang.
Ingin hidup lebih sehat dan produktif? Yuk, ikuti program pengembangan diri join YOTLP – Young On Top dan temukan produk gaya hidup sehat favoritmu hanya di Store – Young On Top!
