Manfaat Gula – Gula sering dianggap musuh kesehatan. Padahal, jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, gula juga punya khasiat penting bagi tubuh dan kehidupan sehari-hari. Berikut 10 kelebihan gula yang perlu kamu tahu:
10 Manfaat Gula
Baca Juga:
- 10 Mitos tentang Gula yang Perlu Kamu Ketahui!
- 10 Fakta Gula yang Perlu Kamu Tahu!
- 10 Kebiasaan Kecil yang Bisa Jadi Me Time di Tengah Kesibukan
1. Manfaat Gula: Sumber Energi Cepat
Gula adalah karbohidrat sederhana yang cepat dicerna tubuh dan memberikan dorongan energi instan, cocok saat tubuh merasa lemas.
2. Meningkatkan Mood
Konsumsi gula dalam jumlah kecil dapat merangsang pelepasan serotonin, hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati.
3. Membantu Fungsi Otak
Glukosa adalah sumber utama energi bagi otak. Tanpa cukup glukosa, kemampuan berpikir dan konsentrasi bisa menurun.
4. Mengobati Luka Ringan
Gula dapat digunakan sebagai antiseptik alami untuk luka terbuka karena bisa menyerap kelembapan dan menghambat pertumbuhan bakteri.
5. Menyempurnakan Rasa Makanan
Manfaat gula selanjutnya adalah gula tidak hanya memberikan rasa manis, tapi juga menyeimbangkan rasa asam, pahit, dan asin pada berbagai hidangan.
6. Mengawetkan Makanan
Gula digunakan dalam pengawetan selai, manisan, dan permen karena dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme.
7. Bahan Eksfoliasi Alami
Gula dapat dijadikan scrub alami untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lebih halus.
8. Manfaat Gula: Menstabilkan Kadar Gula Darah (Dalam Keadaan Darurat)
Dalam kasus hipoglikemia (gula darah rendah), konsumsi gula bisa menyelamatkan penderita dengan menaikkan kadar gula darah dengan cepat.
9. Meningkatkan Kinerja Atlet
Atlet sering mengonsumsi minuman manis untuk mengisi ulang energi saat latihan atau pertandingan.
10. Manfaat Gula: Digunakan dalam Farmasi
Gula digunakan dalam pembuatan sirup obat untuk menutupi rasa pahit dan membuat obat lebih mudah dikonsumsi.
Ingin terus memperluas pengetahuan dan mengembangkan potensi dirimu? Yuk, gabung di join YOTLP – Young On Top, hadir langsung di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top—semuanya ada untuk mendukung versi terbaik dirimu! #MakeAnImpact bersama Young On Top sekarang juga!
