Manfaat dari Sayur Nangka – Kalo lagi ke resto atau rumah makan tradisional gitu, sering deh liat menu dengan tambahan sayur nangka di dalamnya! Udah gitu warna dan looks menunya menarik banget. Kira-kira sayur nangka baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! sayur nangka tuh punya banyak fungsi lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Manfaat dari Sayur Nangka untuk Kesehatan Tubuh:
- Kandungan Serat: Daun nangka mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan dan kesehatan usus.
- Sumber Antioksidan: Daun nangka mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Menurunkan Kolesterol: Daun nangka diketahui memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Kesehatan Jantung: Kandungan serat dan antioksidan dalam daun nangka dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun nangka dapat membantu mengatur gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Berat Badan: Kandungan serat dalam daun nangka dapat membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.
- Mengandung Zat Besi: Daun nangka mengandung zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
- Menyehatkan Kulit: Antioksidan dalam daun nangka dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
- Anti-inflamasi: Beberapa studi menunjukkan bahwa daun nangka memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan.
- Meningkatkan Kesehatan Umum: Kombinasi nutrisi dalam daun nangka, seperti vitamin dan mineral, membantu meningkatkan kesehatan umum tubuh.
Nah, itu dia fungsi dari sayur nangka untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, sayur nangka punya banyak sekali manfaat baik ya.
Gimana YOTers, udah pernah konsumsi sayur nangka, sebelumnya?
