Manfaat dari Kacang Hazelnut – Sering kali liat menu kacang hazelnut di restaurant, tapi kurang dan sering banget juga pesen. Apa lagi kalo kacang hazelnut dicampur dengan minuman coklat, beuh enak banget! Tapi kira-kira kacang ini baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! kacang hazelnut tuh punya banyak manfaat lho, antara lain:
Baca Juga:
- 10 Manfaat dari Daging Bebek untuk Kesehatan Tubuh
- 10 Manfaat dari Black Garlic untuk Kesehatan Tubuh
10 Manfaat dari Kacang Hazelnut untuk Kesehatan Tubuh:
- Kacang hazelnut mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, serat, lemak sehat, vitamin (seperti vitamin E dan B-vitamin), mineral (seperti magnesium, mangan, dan tembaga), dan antioksidan.
- Lemak yang terkandung dalam kacang hazelnut sebagian besar adalah lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
- Kacang hazelnut dapat membantu meningkatkan profil lipid dalam darah dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
- Kacang hazelnut mengandung antioksidan seperti vitamin E dan phytonutrient, seperti flavonoid dan asam fenolik, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Kacang hazelnut mengandung folat dan asam folat, yang penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf.
- Kacang hazelnut mengandung serat diet, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
- Vitamin E dalam kacang hazelnut dikenal baik untuk kesehatan kulit. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari kerusakan lingkungan.
- Meskipun kacang hazelnut mengandung lemak, konsumsi dalam jumlah moderat dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung usaha pemeliharaan berat badan.
- Kacang hazelnut mengandung magnesium, yang berperan dalam produksi energi seluler dan menjaga stamina serta vitalitas tubuh.
- Kacang hazelnut memiliki rasa yang lezat, sehingga bisa menjadi camilan yang sehat dan enak.
Nah, itu dia Manfaat dari kacang hazelnut untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, kacang hazelnut punya banyak sekali manfaat lain ya.
Gimana YOTers, pernah cobain hidangan dengan bahan utama kacang hazelnut , sebelumnya?
