Manfaat dari Buah Srikaya – Srikaya adalah buah tropis yang dikenal dengan kulitnya yang berwarna hijau kekuningan dengan permukaan yang bergerutu. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan sering dianggap sebagai buah yang lezat dan menyegarkan. Daging buah srikaya biasanya berwarna putih dengan biji-biji kecil yang terdapat di dalamnya. Rasanya manis dengan aroma yang khas dan tekstur yang lembut.
Baca Juga:
10 Manfaat dari Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh:
- Srikaya mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat, mencegah sembelit, dan mengatur kadar gula darah.
- Mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari penyakit, dan mempercepat penyembuhan luka.
- Senyawa antioksidan seperti vitamin C dan E, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.
- Potasium dalam srikaya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengurangi risiko hipertensi, dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Penting untuk kesehatan mata, menjaga penglihatan, dan memelihara kulit serta jaringan tubuh lainnya.
- Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam srikaya membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.
- Srikaya mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh, mencegah anemia atau kekurangan darah.
- Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam srikaya membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan memberikan kulit yang sehat.
- Serat dalam srikaya membantu mengatur penyerapan glukosa dalam darah, sehingga cocok untuk orang yang memiliki diabetes atau risiko diabetes.
- Antioksidan dalam srikaya dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko penyakit kanker, terutama kanker kolon dan prostat.
Dengan rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya yang melimpah, srikaya sering menjadi pilihan buah favorit bagi banyak orang, terutama di daerah tropis di mana buah ini mudah ditemukan dan sangat populer.
Gimana YOTers, sering konsumsi buah srikaya, nggak?
