Manfaat dari Buah Blueberry – Blueberry adalah buah yang kecil, berwarna biru keunguan, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini nggak cuma Instagramable tapi juga punya sejuta fungsi untuk tubuh, antara lain:
Baca Juga:
10 Manfaat dari Buah Blueberry untuk Kesehatan Tubuh:
- Antioksidan Superhero: Mengandung senyawa seperti flavonoid dan vitamin C yang melawan radikal bebas di dalam tubuh kita.
- Meningkatkan Daya Ingat: Membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Jadi, jika kamu punya ujian atau tugas sekolah, makan blueberry bisa jadi teman setia.
- Menjaga Kesehatan Mata: Mengandung zat bernama anthocyanin yang baik untuk kesehatan mata dan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan.
- Penuh Serat Baik: Serat dalam blueberry membantu menjaga pencernaan tetap sehat. Jadi, kamu bisa terhindar dari masalah perut yang bikin nggak nyaman.
- Mendukung Kesehatan Jantung Senyawa dalam blueberry dapat membantu menjaga kesehatan jantungmu. Jadi, jangan lupa makan blueberry untuk hati yang sehat!
- Mengandung Vitamin C: Blueberry kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Ini artinya, tubuhmu jadi lebih tahan terhadap penyakit.
- Menyehatkan Kulit: Kandungan antioksidan dalam blueberry juga membuat kulitmu lebih sehat dan bercahaya. Jadi, makan blueberry untuk kulit yang glowing!
- Mengurangi Risiko Diabetes: Blueberry dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bisa membantu mengurangi risiko diabetes. Sehat dan tetap stylish!
- Snack Sehat untuk Diet: Rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan snack sehat untuk kamu yang lagi menjalani program diet.
- Menyegarkan Pikiran: Rasa segar dan manis dari blueberry dapat menyegarkan pikiranmu. Jadi, jika kamu butuh penyegaran, cobalah camilan blueberry!
Nah, itu dia fungsi dari buah blueberry untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai buah segar aja, ternyata buah blueberry memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah blueberry secara rutin, nggak?
