Manfaat Buah Srikaya – Buah srikaya (Annona squamosa) dikenal dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Selain enak, buah ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 khasiat buah srikaya yang perlu kamu ketahui!
10 Manfaat Buah Srikaya
Baca Juga:
1. Manfaat Buah Srikaya: Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Srikaya mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari berbagai infeksi serta penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium dalam buah srikaya berperan dalam mengatur tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi, srikaya dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Meskipun rasanya manis, srikaya memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Manfaat buah srikaya selanjutnya adalah vitamin C dan antioksidan dalam srikaya dapat membantu mencegah penuaan dini, menjaga kelembapan kulit, serta membantu penyembuhan luka lebih cepat.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Buah srikaya mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.
7. Mendukung Kesehatan Otak
Kandungan vitamin B6 dalam srikaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.
8. Manfaat Buah Srikaya: Meningkatkan Energi
Srikaya mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi instan, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat sebelum beraktivitas.
9. Membantu Menjaga Berat Badan
Meskipun memiliki rasa manis, srikaya mengandung serat yang tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
10. Manfaat Buah Srikaya: Baik untuk Kesehatan Tulang
Buah ini mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang berperan dalam memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
🚀 Ingin terus berkembang dan menjadi pemimpin hebat? Ikuti join YOTLP – Young On Top dan hadiri TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top! Jangan lupa juga untuk mengunjungi Store – Young On Top dan dapatkan berbagai merchandise eksklusif yang mendukung perjalanan suksesmu! 💪🔥
