Menghadapi Love Bombing Kantor – Pernah nggak sih, tiba-tiba ada kolega di kantor yang ngasih perhatian berlebihan? Chat terus, kasih pujian nggak berhenti, bahkan ngasih hadiah tanpa alasan jelas? Hati-hati, bisa jadi itu love bombing!
Love bombing adalah teknik manipulasi emosional di mana seseorang memberikan perhatian dan kasih sayang berlebihan untuk membangun ketergantungan. Nggak cuma terjadi dalam hubungan asmara, tapi juga bisa di lingkungan kerja. Kalau dibiarkan, ini bisa bikin kamu nggak nyaman, sulit bekerja dengan tenang, bahkan terjebak dalam dinamika kerja yang nggak sehat. Nah, berikut 10 langkah menghadapi love bombing dari kolega di kantor.
Baca juga:
- 10 Mitos dan Fakta tentang Love Bombing dalam Interaksi Sosial
- Love Bombing di Kantor: Bentuk Dukungan atau Manipulasi?
Langkah Menghadapi Love Bombing dari Kolega di Kantor
1. Sadari Tanda-Tandanya
Jangan langsung senang kalau tiba-tiba ada kolega yang terlalu baik. Coba perhatikan apakah dia sering memberikan perhatian berlebihan, selalu ingin tahu tentang kehidupan pribadimu, atau memberikan hadiah yang nggak wajar. Kalau iya, bisa jadi itu love bombing!
2. Jangan Terbuai dengan Rayuan
Mungkin awalnya terasa menyenangkan, tapi kalau kamu merasa terlalu cepat “diistimewakan,” jangan langsung terbawa suasana. Love bombing sering kali hanya strategi buat membangun kendali atas dirimu.
3. Tetapkan Batasan
Kamu punya hak buat menentukan batasan dalam interaksi di kantor. Kalau dia mulai menginvasi ruang pribadimu, misalnya sering mengirim pesan di luar jam kerja atau memaksa ikut dalam kegiatan pribadimu, jangan ragu buat bilang “nggak.”
4. Jaga Profesionalitas
Ingat, kantor adalah tempat kerja, bukan tempat buat drama hubungan yang nggak sehat. Fokus pada pekerjaan dan tetap bersikap profesional. Kalau dia mulai melenceng dari batas profesionalitas, segera beri tahu dengan tegas.
5. Hindari Ketergantungan
Jangan sampai kamu merasa berhutang budi atau bergantung pada perhatian yang dia berikan. Tetap mandiri dan jangan biarkan tindakan baiknya membuatmu merasa wajib membalas dengan cara yang sama.
6. Berani Bilang Tidak
Kalau dia mulai meminta sesuatu yang nggak nyaman buat kamu, seperti meminta waktu pribadi di luar kantor atau berbagi hal-hal yang terlalu pribadi, jangan takut buat menolak. Bilang “nggak” itu penting buat menjaga batasan diri.
7. Curhat ke Orang yang Dipercaya
Kalau mulai merasa terganggu, coba cerita ke teman dekat atau kolega lain yang bisa dipercaya. Bisa juga ke atasan atau HRD kalau situasinya sudah makin nggak terkendali.
8. Jangan Mudah Terintimidasi
Pelaku love bombing biasanya bakal berubah jadi posesif atau manipulatif kalau kamu mulai menolak. Tetap tenang dan jangan biarkan ancaman halus atau rasa bersalah membuatmu menyerah.
9. Dokumentasikan Interaksi
Kalau interaksinya sudah mulai nggak sehat dan bikin kamu nggak nyaman, coba catat atau simpan bukti percakapan. Ini bisa berguna kalau situasi memburuk dan kamu perlu melaporkannya ke HRD.
10. Laporkan Jika Perlu
Kalau dia mulai melewati batas dan bikin kamu nggak nyaman secara serius, jangan ragu buat lapor ke HRD atau pihak yang berwenang di kantor. Lingkungan kerja harus jadi tempat yang aman dan nyaman buat semua orang.
Love bombing di kantor bukan sesuatu yang bisa dianggap sepele. Jangan biarkan perhatian berlebihan dari kolega bikin kamu terjebak dalam hubungan kerja yang nggak sehat. Tetapkan batasan, tetap profesional, dan jangan takut buat menolak kalau kamu merasa nggak nyaman. Kalau situasinya makin mengganggu, jangan ragu buat cari bantuan. Yang penting, tetap jaga diri dan jangan sampai terjebak manipulasi! 💪
Biar makin siap menghadapi situasi kayak gini, penting banget buat ningkatin self-awareness, leadership, dan soft skill kamu. Yuk, gabung di Young On Top Leadership Program (YOTLP)! 🚀 Program ini bukan cuma ngajarin tentang kepemimpinan, tapi juga bantu kamu ningkatin komunikasi, negosiasi, dan cara menghadapi dinamika di lingkungan kerja. Jangan sampai kelewatan kesempatan buat berkembang lebih jauh! 💡✨
