Croissant biasanya terkenal buttery dan bikin kalori langsung meledak. Tapi kabar baiknya, kamu tetap bisa menikmati sensasi flaky dan gurihnya croissant tanpa harus khawatir timbangan naik drastis. Kuncinya ada di pemilihan bahan dan topping yang lebih sehat. Nah, ini dia 10 ide kreasi croissant rendah kalori yang bisa kamu coba!
Kreasi Croissant Buat yang Lagi Diet Rendah Kalori
1. Croissant Whole Wheat Isi Sayur Segar
Pilih croissant dari tepung gandum utuh (whole wheat) yang lebih tinggi serat dan rendah kalori. Isi dengan selada, tomat, mentimun, dan paprika untuk rasa segar yang crunchy.
2. Croissant Isi Telur Rebus & Alpukat
Gunakan telur rebus sebagai sumber protein, tambahkan alpukat tipis untuk lemak sehat. Rasanya creamy tapi tetap ramah buat diet.
3. Croissant Yogurt Greek & Buah Berry
Ganti selai manis dengan yogurt Greek rendah lemak, lalu kasih topping stroberi, blueberry, atau raspberry. Manis alami dari buah bikin nagih.
4. Mini Croissant Tuna Mayo Sehat
Pakai tuna kaleng yang low sodium dan campur dengan mayo rendah lemak. Pilih croissant ukuran mini biar porsinya terkontrol.
5. Croissant Salmon Asap & Cream Cheese Rendah Lemak
Kombinasi croissant, salmon asap, dan cream cheese rendah lemak bikin sarapan jadi fancy tapi tetap aman buat diet.
6. Croissant Tofu Scramble
Buat scrambled tofu pakai sedikit minyak zaitun dan bumbu gurih, lalu masukkan ke croissant. Alternatif ini pas banget buat kamu yang vegetarian.
7. Croissant Peanut Butter Natural & Pisang
Pakai selai kacang tanpa gula tambahan, kasih irisan pisang tipis, dan sedikit kayu manis bubuk. Manisnya alami, proteinnya tinggi.
8. Croissant Hummus & Sayuran Panggang
Hummus bikin croissant jadi creamy tanpa tambahan lemak jenuh berlebih. Tambahkan sayuran panggang seperti zucchini dan terong untuk rasa gurih.
9. Croissant Keju Rendah Lemak & Tomat
Gunakan keju rendah lemak, tambahkan irisan tomat segar, dan sedikit oregano biar rasanya kayak pizza mini yang sehat.
10. Croissant Edamame & Jagung Manis
Campuran edamame rebus dan jagung manis rendah kalori bisa jadi isian unik yang mengenyangkan tapi tetap ringan.
Tips Biar Croissant Kamu Tetap Rendah Kalori
-
Pilih croissant ukuran kecil atau mini biar porsinya pas.
-
Gunakan isian berbasis protein dan sayur, hindari topping full butter atau selai tinggi gula.
-
Kalau bikin sendiri, pakai mentega rendah lemak atau campur dengan minyak zaitun.
Dengan trik ini, kamu tetap bisa ngemil croissant tanpa khawatir diet berantakan.