Kelebihan dari Buah Peach – Setiap mampir atau nongkrong di cafe sering banget nemuin menu varian dari peach. Pokoknya dari makanan sampai minuman, ada rasa peachnya deh! Buah Peach punya bentuk unik dan rasa yang khas dan warnanya yang mencolok. Jadi, kira-kira manfaatnya untuk tubuh, apa ya? Sini minYOT spill Kelebihan dari Buah Peach, antara lain:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Peach:
- Peach mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, vitamin B-complex (seperti vitamin B6, niacin, dan riboflavin), kalium, fosfor, dan serat makanan.
- Kandungan vitamin C dalam peach membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi, membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan penuaan dini.
- Peach mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, quercetin, dan lutein, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Kandungan lutein dalam buah peach dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
- Peach mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Kandungan kalium dalam buah peach dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Kandungan air yang tinggi dalam peach menjadikannya buah yang baik untuk menjaga tubuh terhidrasi dan menyegarkan di musim panas.
- Serat makanan dalam peach membantu mengatur pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
- Kandungan vitamin C dalam peach dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah masalah mulut.
- Peach dapat digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari salad hingga hidangan penutup, sehingga dapat menambah variasi dalam menu makanan.
Nah, itu dia Kelebihan dari Buah Peach untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, Buah Peach punya banyak sekali manfaat lain ya.
Gimana YOTers, suka makan Buah Peach, nggak?
