Young On Top

10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Markisa – Buah markisa, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah markisa punya banyak fungsi lho, antara lain:

Baca Juga:

10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh: 

  1. Markisa mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin K, folat, potassium, magnesium, dan serat pangan.
  2. Kandungan vitamin C dalam markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
  3. Markisa mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
  4. Vitamin A dalam markisa penting untuk kesehatan mata, menjaga penglihatan yang baik, dan melindungi mata dari masalah seperti rabun senja.
  5. Serat dalam markisa membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengurangi sembelit, dan membantu mengontrol berat badan.
  6. Kandungan kalium dan serat dalam markisa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
  7. Konsumsi markisa dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
  8. Markisa mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta menjaga kesehatan mental.
  9. Senyawa-senyawa dalam markisa memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
  10. Vitamin C dan antioksidan dalam markisa membantu menjaga kulit yang sehat dan mencegah keriput.

Nah, itu dia fungsi dari buah markisa untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, Buah Markisa punya banyak sekali fungsi lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil Buah Markisa, nggak?

 

Share the Post:

Recommended from Young On Top

10 Pertanyaan Umum Seputar PCOS yang Perlu Dijawab

Pertanyaan Umum Seputar PCOS – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu kondisi...

10 Cara Meningkatkan Kesuburan bagi Penderita PCOS

Cara Meningkatkan Kesuburan PCOS – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) seringkali berhubungan...

10 Tips Skincare untuk Kulit Berjerawat karena PCOS

Tips Skincare Kulit Berjerawat – Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sering dialami...

10 Rekomendasi Buku Seputar PCOS dan Kesehatan Reproduksi

Rekomendasi Buku PCOS – Mengenali dan mengelola Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) tidak hanya...