Young On Top

10 Kelebihan dari Buah Mangga untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Mangga – Buah mangga, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak, ternyata buah mangga punya banyak fungsi lho, antara lain:

Baca Juga:

10 Kelebihan dari Buah Mangga untuk Tubuh: 

  1. Mangga mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, folat, serta mineral seperti kalium dan tembaga. 
  2. Kandungan vitamin C dalam mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
  3. Mangga mengandung antioksidan seperti beta-karoten, quercetin, dan astragalin yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dan berbagai penyakit.
  4. Vitamin A dalam mangga penting untuk kesehatan kulit. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap lembut, merangsang produksi kolagen, dan melawan keriput.
  5. Mangga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan memelihara kesehatan usus.
  6. Mangga adalah sumber karbohidrat alami yang memberikan energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari.
  7. Kalium dalam mangga membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan dapat mendukung fungsi jantung yang baik.
  8. Beberapa senyawa dalam mangga, seperti quercetin, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
  9. Vitamin A dalam mangga penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.
  10. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah mangga dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Nah, itu dia fungsi dari buah mangga untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, buah mangga punya banyak sekali fungsi lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil buah mangga, nggak?

 

Share the Post:

Recommended from Young On Top

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Pisces yang Harus Kamu Tahu!

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Pisces yang Harus Kamu Tahu! – Pisces, yang lahir antara 19...

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Aquarius yang Bikin Kamu Makin Kagum!

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Aquarius yang Bikin Makin Kagum! – Kalau kamu lahir antara 20...

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Capricorn yang Bikin Kagum!

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Capricorn yang Bikin Kagum! – Buat kamu yang lahir antara 22...

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Sagitarius yang Wajib Kamu Tahu!

5 Fakta Menarik tentang Zodiak Sagitarius yang Wajib Kamu Tahu! – Kalau kamu lahir antara 22...