Kelebihan dari Buah Cherry – Setiap beli kue ulang tahun atau cake di cafe, sering banget dikasih topingnya buah cherry. Buah yang punya bentuk unik dan rasa yang khas dan warnanya yang mencolok. Kira-kira fungsinya untuk tubuh, apa ya? Sini minYOT spill fungsi dari Buah Cherry, antara lain:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Cherry untuk Tubuh:
- Buah cherry kaya akan antioksidan, terutama anthocyanins, quercetin, dan vitamin C. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Antioksidan dalam buah cherry memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Vitamin C dalam buah cherry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi virus, dan meredakan gejala pilek dan flu.
- Buah cherry mengandung melatonin alami, hormon yang mengatur siklus tidur, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus ceri tart dapat membantu mengurangi nyeri otot dan pemulihan setelah olahraga intens.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri tart dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko kanker tertentu.
- Buah cherry memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka nggak cepat meningkatkan kadar gula darah. Ini berfungsi bagi individu dengan diabetes atau yang berisiko tinggi.
- Buah cherry mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mempromosikan perasaan kenyang, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
- Biji ceri tart mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi, yang berfungsi bagi individu dengan arthritis atau gangguan nyeri sendi lainnya.
- Konsumsi ceri tart telah dikaitkan dengan pengurangan risiko pembentukan batu ginjal.
Nah, itu dia fungsi dari Buah Cherry untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, Buah Cherry punya banyak sekali fungsi lain ya.
Gimana YOTers, udah pernah cobain Buah Cherry sebelumnya?
