Kebiasaan Gak Gampang Baper – Sering merasa gampang baper alias terbawa perasaan? Tenang, itu hal yang wajar, tapi kalau terlalu sering bisa bikin capek sendiri. Nah, biar mental kamu makin kuat dan gak gampang baper, coba deh terapkan beberapa kebiasaan ini!
Baca juga:
- Mudah Baper di Tempat Kerja? Ini Tips buat Tetap Profesional
- 10 Cara Ampuh Mengatasi Sifat Mudah Baper
Kebiasaan yang Bikin Kamu Jadi Gak Gampang Baper
1. Jangan Terlalu Ambil Hati Komentar Orang
Gak semua komentar atau omongan orang harus kamu pikirin dalam-dalam. Kadang, mereka cuma asal bicara tanpa maksud buruk. Jadi, ambil yang positif aja, sisanya lepasin!
2. Latih Diri untuk Berpikir Positif
Kalau ada sesuatu yang bikin kamu sedih atau kecewa, coba lihat dari sisi positifnya. Dengan begitu, kamu gak akan mudah tenggelam dalam perasaan negatif.
3. Jangan Overthinking
Mikirin sesuatu terlalu lama malah bisa bikin stres dan makin baper. Belajar buat menerima keadaan dan fokus pada solusi, bukan masalahnya.
4. Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Orang yang percaya diri biasanya lebih tahan banting dan gak gampang baper. Jadi, coba kenali kelebihanmu dan terus tingkatkan kemampuanmu.
5. Jangan Terlalu Bergantung pada Validasi Orang Lain
Kalau kamu terus menerus mencari pengakuan atau validasi dari orang lain, kamu bakal lebih gampang kecewa. Mulailah untuk percaya pada diri sendiri dan lakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia tanpa perlu persetujuan orang lain.
6. Belajar Mengontrol Emosi
Daripada langsung bereaksi secara emosional, coba tarik napas dulu dan pikirkan secara logis. Ini bakal bikin kamu lebih tenang dan gak gampang tersulut emosi.
7. Pahami Kalau Gak Semua Orang Akan Suka Sama Kamu
Dalam hidup, pasti ada orang yang suka dan gak suka sama kita. Itu hal yang wajar, jadi jangan terlalu dipikirin. Fokus aja sama orang-orang yang benar-benar peduli sama kamu.
8. Banyakin Aktivitas yang Bikin Happy
Melakukan hal-hal yang kamu suka bisa bantu mengalihkan pikiran dari hal-hal yang bikin baper. Entah itu olahraga, main game, nonton film, atau sekadar jalan-jalan santai.
9. Kurangi Bermain Media Sosial
Terlalu sering lihat kehidupan orang lain di media sosial bisa bikin kamu gampang iri dan baper. Ingat, yang ditampilkan di medsos seringkali cuma bagian terbaik dari hidup mereka.
10. Bersyukur dan Fokus pada Hal-Hal Baik
Bersyukur atas apa yang kamu punya bisa bikin kamu lebih bahagia dan gak gampang baper. Coba deh buat jurnal syukur setiap hari, tulis minimal tiga hal yang kamu syukuri.
Kalau kamu pengen lebih berkembang, gak cuma dalam hal leadership tapi juga soft skill, coba gabung di Young On Top Leadership Program (YOTLP). Program ini bisa bantu kamu ningkatin kepercayaan diri, cara berpikir positif, dan mengontrol emosi lebih baik. Daftar sekarang di https://youngontop.com/joinyotlp/ dan jadi versi terbaik dari dirimu!
