Kebiasaan Kecil Me Time – Tidak semua me time harus berdurasi panjang atau menunggu waktu luang yang benar-benar kosong. Justru di tengah kesibukan, kamu bisa menciptakan me time dari hal-hal kecil yang dilakukan secara sadar dan konsisten. Berikut 10 rutinitas sederhana yang bisa kamu ubah menjadi momen me time:
10 Kebiasaan Kecil Me Time
Baca Juga:
1. Kebiasaan Kecil Me Time: Bangun 10 Menit Lebih Awal
Gunakan waktu ini untuk menikmati keheningan pagi, meregangkan tubuh, atau sekadar menarik napas panjang sebelum hari dimulai.
2. Minum Air Putih dengan Penuh Kesadaran
Sambil minum, berhenti sejenak, rasakan kesegarannya, dan biarkan tubuh serta pikiranmu beristirahat sejenak.
3. Menulis 3 Hal yang Disyukuri
Bisa dilakukan di pagi atau malam hari, kebiasaan ini membantu menjaga kesehatan mental dan memperkuat pikiran positif.
4. Mematikan Notifikasi Selama 15 Menit
Gunakan waktu ini untuk fokus pada diri sendiri—entah untuk berpikir, membaca, atau hanya duduk diam.
5. Mendengarkan Lagu Favorit Saat Bepergian
Kebiasaan kecil me time selanjutnya adalah jadikan perjalanan harian sebagai waktu pribadi dengan playlist yang kamu suka.
6. Berjalan ke Warung atau Minimarket
Gunakan momen ini sebagai jeda, untuk bernapas, melihat sekitar, dan menyapa orang lain.
7. Menata Meja Kerja Sambil Mendengarkan Musik
Produktif sekaligus menyenangkan, aktivitas ini bisa memperbaiki suasana hati.
8. Kebiasaan Kecil Me Time: Mengoleskan Hand Cream atau Lip Balm
Perawatan singkat tapi menyegarkan. Nikmati aroma dan sensasi yang menenangkan.
9. Membaca Satu Halaman Buku
Tak perlu menunggu waktu luang besar. Satu halaman buku bisa memberi inspirasi atau hiburan kecil.
10. Kebiasaan Kecil Me Time: Melakukan Stretching Ringan Saat Istirahat
Bantu tubuh tetap bugar dan beri ruang untuk bernapas di antara padatnya aktivitas.
Me time bukan tentang durasi, tapi tentang perhatian pada diri sendiri. Untuk kamu yang ingin lebih berkembang secara personal dan profesional, yuk ikuti join YOTLP – Young On Top, hadir di acara penuh inspirasi seperti TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan jangan lupa cek produk-produk pendukung gaya hidup aktifmu di Store – Young On Top!
