Kebiasaan Harian Self-Acceptance – Self-acceptance bukan sesuatu yang langsung muncul begitu saja. Ia tumbuh lewat rutinitas kecil yang kamu lakukan setiap hari. Berikut 10 rutinitas harian yang bisa bantu kamu menerima diri sendiri secara lebih utuh.
10 Kebiasaan Harian Self-Acceptance
Baca Juga:
- 10 Cara Menerima Diri Sendiri Apa Adanya Tanpa Syarat
- 10 Self-Care Buat Kamu yang Lagi Healing dari Hubungan Toxic
1. Kebiasaan Harian Self-Acceptance: Mulai Hari dengan Afirmasi Positif
Setiap pagi, ucapkan kalimat seperti “Aku cukup,” atau “Aku pantas dicintai.” Afirmasi membantu menanamkan pandangan positif tentang diri sendiri.
2. Kebiasaan Harian Self-Acceptance: Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sediakan minimal 10 menit sehari untuk refleksi atau sekadar menikmati waktu sendirian tanpa distraksi. Ini membangun koneksi dengan dirimu sendiri.
3. Kebiasaan Harian Self-Acceptance: Tulis Jurnal Perasaan
Catat pikiran dan emosi harianmu. Ini bukan soal estetika, tapi soal kejujuran—dan dari sanalah penerimaan bisa tumbuh.
4. Hindari Self-Talk yang Menghakimi
Sadari kalimat yang kamu ucapkan pada diri sendiri. Gantilah kritik tajam dengan respons yang lebih penuh pengertian.
5. Apresiasi Usaha, Bukan Hanya Hasil
Setiap kali kamu berusaha, rayakan. Jangan tunggu kesempurnaan untuk merasa bangga pada diri sendiri.
6. Bergerak dengan Cinta, Bukan Paksaan
Olahraga atau berjalan santai bukan hukuman. Jadikan itu bentuk perhatian dan cinta untuk tubuhmu sendiri.
7. Katakan “Nggak” Saat Perlu
Batasan adalah bagian dari self-respect. Belajar mengatakan “tidak” akan membantumu menjaga energi dan keutuhan diri.
8. Konsumsi Konten yang Positif
Isi harimu dengan konten yang mendukung kesehatan mental. Unfollow akun yang bikin kamu merasa kurang.
9. Saling Mendukung dengan Orang-Orang yang Tulus
Habiskan waktu dengan orang yang menerima dan mendukungmu apa adanya. Hubungan yang sehat memperkuat self-acceptance.
10. Ucapkan Terima Kasih ke Diri Sendiri
Setiap malam, ucapkan terima kasih untuk satu hal yang sudah kamu lakukan hari itu. Simple, tapi menghangatkan hati.
Menerima diri sendiri adalah perjalanan panjang yang dimulai dari langkah kecil setiap hari. Kalau kamu ingin dukungan dan arahan yang lebih terstruktur, join YOTLP – Young On Top bisa jadi tempatmu bertumbuh bareng mentor dan komunitas inspiratif. Lengkapi juga perjalananmu dengan koleksi eksklusif dari Store – Young On Top—untuk jiwa yang ingin terus berkembang. 💙