Kebiasaan Minimalisme Slow Living – Di era serba digital, kita mudah terjebak dalam rutinitas yang bikin stres: scroll tanpa henti, notifikasi tiada henti, dan jadwal online yang padat. Gaya hidup slow living mengajak kita untuk memperlambat ritme, termasuk dalam hal penggunaan teknologi. Di sinilah konsep digital minimalism hadir—menggunakan teknologi secara sadar, secukupnya, dan untuk hal-hal yang benar-benar penting. Berikut 10 rutinitas digital minimalis yang bisa kamu coba untuk mendukung hidup yang lebih tenang:
10 Kebiasaan Minimalisme Slow Living
Baca Juga:
- 10 Cara Menikmati Akhir Pekan ala Slow Living
- 10 Inspirasi Self-Care ala Slow Living: Perlambat, Rasakan, Nikmati
1. Kebiasaan Minimalisme Slow Living: Matikan Notifikasi yang Nggak Penting
Notifikasi adalah distraksi utama. Matikan semua yang bukan prioritas—biar kamu bisa fokus pada hal yang sedang kamu lakukan.
2. Kebiasaan Minimalisme Slow Living: Terapkan Screen Time Harian
Gunakan fitur screen time di ponsel untuk membatasi waktu penggunaan aplikasi. Biar nggak kerasa tahu-tahu habis 4 jam di medsos!
3. Kebiasaan Minimalisme Slow Living: Satu Hari Tanpa Media Sosial
Luangkan satu hari dalam seminggu untuk detox dari sosial media. Gunakan waktu tersebut untuk aktivitas offline yang lebih menenangkan.
4. Bersihkan Aplikasi yang Nggak Kamu Pakai
Hapus aplikasi yang jarang digunakan. Selain bikin ponsel lebih rapi, kamu juga jadi lebih mindful saat memilih apa yang ingin kamu buka.
5. Batasi Grup Chat yang Bikin Overwhelmed
Keluar dari grup yang nggak relevan atau terlalu banyak notifikasi. Jaga kesehatan mentalmu dari obrolan yang nggak perlu.
6. Matikan Fitur Auto-Play
Auto-play bikin kita nonton terus tanpa sadar. Matikan fitur ini di platform seperti YouTube atau Netflix agar kamu bisa kontrol waktu.
7. Buka HP Hanya di Waktu Tertentu
Atur jadwal kapan kamu boleh buka HP atau medsos, misalnya pagi jam 9 dan malam jam 7. Di luar itu, fokus ke dunia nyata.
8. Punya Area Bebas Gadget
Tentukan area rumah yang bebas dari gadget, seperti kamar tidur atau meja makan. Ini bantu kamu lebih hadir dalam momen.
9. Gunakan Mode Hitam Putih
Mode grayscale bikin layar HP jadi kurang menarik—cara jitu untuk mengurangi waktu main gadget.
10. Ganti Scroll dengan Aktivitas Offline
Saat tangan gatal mau scroll, alihkan ke aktivitas ringan seperti baca buku, menulis, atau merapikan kamar.
Hidup tenang bukan berarti anti teknologi, tapi tahu kapan harus terkoneksi dan kapan perlu jeda. Kalau kamu ingin hidup yang lebih seimbang dan sadar, yuk mulai dari:
🌿 join YOTLP – Young On Top – bantu kamu atur hidup lebih sehat, termasuk kebiasaan digital yang bijak.
🌟 TIKET VIP YOTNC 15 – Young On Top – serap insight dari tokoh-tokoh inspiratif yang hidup dengan nilai dan arah yang jelas.
🛍️ Store – Young On Top – cari produk pilihan untuk mendukung gaya hidup slow dan digital minimalism kamu.
Karena hidup yang bermakna dimulai dari pilihan kecil yang sadar.