Kandungan Pala – Pala adalah rempah yang kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, pala juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena kandungan gizinya yang luar biasa. Berikut adalah 10 nutrisi utama dalam pala beserta manfaatnya bagi kesehatan!
10 Kandungan Pala
Baca Juga:
- 10 Manfaat Pala untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari
- 10 Mitos tentang Pala yang Perlu Kamu Ketahui!
1. Kandungan Pala: Myristicin
Myristicin adalah senyawa aktif yang memiliki sifat neuroprotektif. Senyawa ini dipercaya dapat membantu meningkatkan daya ingat serta melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
2. Eugenol
Eugenol memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu meredakan nyeri, termasuk nyeri sendi dan gigi. Inilah sebabnya pala sering digunakan dalam produk kesehatan gigi.
3. Safrole
Safrole adalah senyawa alami dalam pala yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh.
4. Vitamin C
Pala mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan menjaga kesehatan kulit.
5. Magnesium
Kandungan pala selanjutnya adalah magnesium yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otot dan saraf, membantu mengatur tekanan darah, serta meningkatkan kualitas tidur.
6. Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah. Kandungan ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan.
7. Serat
Serat dalam pala membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
8. Kandungan Pala: Kalium
Kalium adalah mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan fungsi jantung.
9. Antioksidan Flavonoid
Antioksidan dalam pala membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung dengan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
10. Kandungan Pala: Asam Lemak Esensial
Pala mengandung asam lemak esensial yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mengurangi peradangan, serta mendukung fungsi otak dan jantung.
Ingin terus mengembangkan diri dan mencapai kesuksesan? Ikuti join YOTLP – Young On Top untuk membangun keterampilan kepemimpinanmu! Jangan lewatkan juga TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, tempat bertemu dengan para pemimpin inspiratif. Selain itu, kunjungi Store – Young On Top untuk mendapatkan merchandise eksklusif yang mendukung perjalanan suksesmu! 🚀
