Kandungan Kacang Hazelnut – Kacang hazelnut tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Komponen gizinya membuat kacang ini menjadi pilihan camilan sehat. Berikut adalah 10 nutrisi utama dalam kacang hazelnut yang perlu Anda ketahui!
10 Kandungan Kacang Hazelnut
Baca Juga:
1. Kandungan Kacang Hazelnut: Lemak Sehat
Hazelnut mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mendukung kesehatan jantung.
2. Protein
Kacang hazelnut mengandung protein nabati yang tinggi, yang membantu dalam pembentukan dan perbaikan sel tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.
3. Serat
Kandungan serat dalam hazelnut membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengurangi risiko sembelit, dan memperbaiki kesehatan usus.
4. Vitamin E
Vitamin E dalam hazelnut bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.
5. Vitamin C
Kandungan kacang hazelnut selanjutnya adalah mengandung vitamin C, yang mendukung sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi serta meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Magnesium
Magnesium dalam hazelnut berfungsi untuk mendukung fungsi otot dan saraf, menjaga kesehatan tulang, serta mengatur tekanan darah.
7. Mangan
Kandungan mangan pada hazelnut sangat penting untuk metabolisme tubuh dan membantu produksi energi serta menjaga kesehatan tulang.
8. Kandungan Kacang HazelnutFolat
Folat dalam hazelnut mendukung pembentukan sel-sel darah merah yang sehat, serta penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
9. Zat Besi
Zat besi dalam hazelnut membantu meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.
10. Kandungan Kacang Hazelnut: Kalium
Hazelnut mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot serta sistem saraf yang sehat.
Jangan lewatkan kesempatan untuk terus mengembangkan diri dan meningkatkan keterampilan kepemimpinan dengan bergabung di join YOTLP – Young On Top. Temui para pemimpin inspiratif di YOTNC15 – Young On Top dan dapatkan juga merchandise eksklusif di Store – Young On Top untuk mendukung perjalanan sukses Anda! 🚀
