Kandungan Jeruk Bali – Jeruk Bali (Citrus maxima) adalah salah satu jenis jeruk terbesar dengan daging buah yang kaya nutrisi. Selain rasanya yang segar, jeruk Bali mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah 10 nutrisi utama dalam jeruk Bali dan manfaatnya:
10 Kandungan Jeruk Bali
Baca Juga:
1. Kandungan Jeruk Bali: Vitamin C
Jeruk Bali kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyembuhan luka.
2. Serat
Nutrisi serat yang tinggi dalam jeruk Bali membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Kalium
Mineral kalium dalam jeruk Bali membantu mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mendukung fungsi otot serta saraf.
4. Flavonoid
Flavonoid dalam jeruk Bali berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker.
5. Beta-Karoten
Kandungan jeruk Bali selanjutnya adalah buah ini mengandung beta-karoten, yang dalam tubuh diubah menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
6. Likopen
Likopen adalah pigmen alami yang memberikan warna merah atau pink pada beberapa jenis jeruk Bali dan berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
7. Folat
Folat dalam jeruk Bali penting untuk pembentukan sel darah merah, mendukung kesehatan otak, dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk perkembangan janin.
8. Kandungan Jeruk Bali: Magnesium
Mineral ini membantu menjaga kesehatan tulang, mengurangi stres, dan mendukung fungsi otot serta saraf.
9. Protein
Meskipun dalam jumlah kecil, jeruk Bali mengandung protein yang berperan dalam regenerasi sel dan pemeliharaan jaringan tubuh.
10. Kandungan Jeruk Bali: Air
Jeruk Bali memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi organ secara optimal.
Untuk terus berkembang dan mendapatkan wawasan baru, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top dan hadiri YOTNC15 – Young On Top untuk bertemu dengan para inspirator hebat! Jangan lupa juga kunjungi Store – Young On Top untuk mendapatkan merchandise eksklusif yang mendukung perjalanan suksesmu. 🚀
