Kandungan Keju Parmesan – Keju parmesan bukan hanya menggoda lidah dengan rasa gurih dan teksturnya yang khas, tapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya. Terbuat dari susu sapi segar dan melalui proses pematangan yang panjang, parmesan menyimpan berbagai zat gizi penting yang baik untuk tubuh. Berikut 10 nutrisi utama dalam keju parmesan:
10 Kandungan Keju Parmesan
Baca Juga:
- 10 Manfaat Keju Parmesan untuk Kesehatan
- 10 Mitos Keju Parmesan yang Perlu Kamu Tahu
- 10 Fakta Keju Parmesan yang Jarang Diketahui
Protein
Parmesan mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. Kalsium
Nutrisi kalsiumnya sangat tinggi, menjadikannya pilihan tepat untuk memperkuat tulang dan gigi.
3. Fosfor
Mineral ini bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga struktur tulang tetap kuat dan sehat.
4. Vitamin B12
Berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga fungsi sistem saraf.
5. Vitamin A
Baik untuk kesehatan mata, kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
6. Zinc (Seng)
Zat ini penting untuk penyembuhan luka, produksi hormon, dan memperkuat daya tahan tubuh.
7. Sodium
Meskipun jumlahnya cukup tinggi, sodium dalam jumlah sedang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
8. Kandungan Keju Parmesan: Lemak Sehat
Parmesan mengandung lemak baik yang berfungsi sebagai sumber energi dan membantu penyerapan vitamin.
9. Asam Amino Esensial
Nutrisi ini menjadikan parmesan sebagai sumber protein lengkap yang penting bagi tubuh.
10. Kandungan Keju Parmesan: Laktosa Rendah
Berkat proses pematangan yang lama, keju ini aman dikonsumsi bagi yang memiliki intoleransi laktosa ringan.
Setiap potong keju parmesan mengandung manfaat yang lebih dari sekadar rasa. Begitu pula dengan program pengembangan diri di join YOTLP – Young On Top yang sarat nilai dan pengalaman. Jangan lewatkan kesempatan luar biasa bertemu tokoh-tokoh inspiratif di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top. Dan untuk kamu yang ingin tampil produktif dan stylish, temukan koleksi keren di Store – Young On Top. Bersama YOT, waktunya kamu bersinar dan jadi versi terbaik dari dirimu!
