Kandungan Buah Srikaya – Buah srikaya (Annona squamosa) adalah salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dengan rasa manis dan tekstur lembutnya, srikaya tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan nutrisi gizi yang menyehatkan. Berikut adalah 10 nutrisi utama dalam buah srikaya yang perlu kamu ketahui!
10 Kandungan Buah Srikaya
Baca Juga:
1. Kandungan Buah Srikaya: Vitamin C
Srikaya mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang berperan sebagai antioksidan kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
2. Serat
Nutrisi serat dalam srikaya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus dengan memperlancar pergerakan makanan di saluran pencernaan.
3. Kalium
Mineral ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mengontrol tekanan darah, serta mendukung kesehatan jantung dan fungsi otot.
4. Magnesium
Srikaya mengandung magnesium yang bermanfaat untuk relaksasi otot, menjaga kesehatan saraf, dan meningkatkan kualitas tidur.
5. Vitamin B6
Kandungan buah srikaya selanjutnya adalah vitamin B6 yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, serta membantu dalam produksi hormon serotonin dan dopamin yang mempengaruhi suasana hati.
6. Zat Besi
Zat besi dalam srikaya berperan dalam produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia, terutama bagi mereka yang memiliki risiko kekurangan zat besi.
7. Fosfor
Nutrisi fosfor dalam buah ini berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mendukung metabolisme energi dalam tubuh.
8. Kandungan Buah Srikaya: Protein
Meskipun dalam jumlah kecil, protein dalam srikaya membantu proses regenerasi sel tubuh dan membangun jaringan otot.
9. Kalsium
Srikaya mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kekuatan gigi.
10. Kandungan Buah Srikaya: Antioksidan
Buah srikaya kaya akan senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
🔥 Ingin terus berkembang dan menjadi pemimpin hebat? Ikuti join YOTLP – Young On Top dan hadiri TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top! Jangan lupa juga untuk mengunjungi Store – Young On Top dan dapatkan berbagai merchandise eksklusif yang mendukung perjalanan suksesmu! 💪✨
