Kandungan Bihun – Bihun adalah bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai hidangan Asia, seperti sup, tumisan, atau salad. Bahan utama bihun adalah beras yang diproses menjadi mie tipis, namun bihun juga memiliki nutrisi gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah 10 nutrisi dalam bihun yang patut kamu ketahui:
10 Kandungan Bihun
Baca Juga:
1. Kandungan Bihun: Karbohidrat
Karbohidrat adalah kandungan utama dalam bihun yang memberikan tubuh sumber energi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
2. Serat
Bihun yang terbuat dari beras merah atau gandum utuh mengandung lebih banyak serat. Serat ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B1 yang terkandung dalam bihun penting untuk metabolisme tubuh dan membantu mengubah makanan menjadi energi.
4. Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2 dalam bihun mendukung kesehatan kulit, mata, dan sistem saraf, serta membantu tubuh mengolah protein, lemak, dan karbohidrat.
5. Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3 berfungsi untuk mendukung sistem saraf dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung.
6. Magnesium
Bihun juga mengandung magnesium, yang berperan penting dalam fungsi otot dan saraf, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
7. Zat Besi
Bihun mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
8. Kandungan Bihun: Kalium
Kalium dalam bihun membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta mendukung fungsi jantung dan otot yang sehat.
9. Fosfor
Fosfor mendukung kesehatan tulang dan gigi, serta membantu tubuh memanfaatkan energi dari makanan yang dikonsumsi.
10. Kandungan Bihun: Rendah Lemak
Bihun memiliki kandungan lemak yang sangat rendah, menjadikannya pilihan makanan yang lebih sehat untuk menjaga berat badan ideal.
Untuk meningkatkan kemampuanmu dalam berbagai aspek hidup, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top, temui pembicara inspiratif di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan temukan berbagai produk keren di Store – Young On Top yang mendukung gaya hidup aktif dan produktif. Bersama Young On Top, saatnya untuk menjadi versi terbaik dari dirimu! 🚀🍜
