Kandungan Beras Merah – Beras merah terkenal dengan banyak manfaat kesehatan, dan itu semua berkat komponen nutrisinya yang kaya. Jika kamu belum familiar dengan kandungan beras merah, berikut adalah 10 kandungan utama yang menjadikannya pilihan sehat:
10 Kandungan Beras Merah
Baca Juga:
1. Kandungan Beras Merah: Serat
Beras merah mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. Serat ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat dalam beras merah berupa karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara perlahan, cocok untuk kamu yang membutuhkan energi tahan lama.
3. Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B1 dalam beras merah membantu dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan saraf, serta berperan penting dalam fungsi otot.
4. Vitamin B3 (Niacin)
Beras merah mengandung niacin yang penting untuk kesehatan kulit, saraf, dan pencernaan. Niacin juga membantu tubuh dalam mengatur kadar kolesterol.
5. Vitamin B6 (Piridoksin)
Vitamin B6 dalam beras merah mendukung produksi hormon serotonin dan norepinefrin, serta membantu dalam pembentukan sel darah merah.
6. Magnesium
Magnesium dalam beras merah membantu mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah kekurangan kalsium pada tulang.
7. Fosfor
Fosfor adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan fosfor dalam beras merah mendukung kekuatan tulang yang optimal.
8. Kandungan Beras Merah: Zinc
Zinc dalam beras merah berperan dalam memperkuat sistem imun, meningkatkan penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit.
9. Selenium
Selenium adalah antioksidan yang terdapat dalam beras merah yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung fungsi hati dalam detoksifikasi.
10. Kandungan Beras Merah: Antioksidan
Beras merah mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan peradangan, menjaga kesehatan tubuh, dan mencegah penuaan dini.
Dengan nutrisi yang melimpah, beras merah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sama halnya dengan beras merah yang memberikan banyak manfaat, kamu juga bisa meningkatkan kualitas dirimu dengan mengikuti join YOTLP – Young On Top, memperluas wawasan di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan menemukan produk inspiratif di Store – Young On Top. Saatnya melangkah lebih jauh dan menjadi versi terbaik dari dirimu!
