Junk Food Favorit Anak – Anak-anak sangat suka dengan junk food karena rasanya yang gurih, manis, dan renyah. Namun, banyak junk food yang mengandung bahan-bahan tidak sehat. Berikut 10 junk food kesukaan anak-anak beserta cara membuat versi sehatnya:
10 Junk Food Favorit Anak
Baca Juga:
1. Junk Food Favorit Anak: Pizza
Versi Sehat: Gunakan roti gandum sebagai dasar, tambahkan saus tomat homemade, keju rendah lemak, dan berbagai sayuran segar seperti paprika dan jamur.
2. Burger
Versi Sehat: Gunakan daging ayam tanpa lemak atau tahu sebagai patty, roti gandum, dan tambahkan selada, tomat, serta saus rendah kalori.
3. Kentang Goreng
Versi Sehat: Panggang kentang dengan sedikit minyak zaitun dan taburi dengan rempah-rempah, hindari menggoreng.
4. Nugget Ayam
Versi Sehat: Buat nugget sendiri dengan daging ayam tanpa kulit yang dicincang, tepung gandum, dan telur, lalu panggang hingga kecoklatan.
5. Cokelat
Versi Sehat: Pilih dark chocolate yang mengandung 70% cokelat atau lebih, tanpa tambahan gula.
6. Es Krim
Versi Sehat: Buat es krim menggunakan buah-buahan segar seperti pisang atau mangga, dengan yogurt tanpa pemanis.
7. Mie Instan
Versi Sehat: Ganti mie instan dengan mie gandum utuh, dan tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, dan ayam panggang.
8. Junk Food Favorit Anak: Donat
Versi Sehat: Gunakan tepung gandum, hindari penggorengan, dan gunakan pemanis alami seperti madu atau stevia.
9. Popcorn
Versi Sehat: Buat popcorn sendiri tanpa mentega dan garam berlebih, bisa menggunakan air fryer untuk hasil lebih sehat.
10. Junk Food Favorit Anak: Sosis
Versi Sehat: Ganti sosis olahan dengan sosis ayam atau kalkun rendah lemak dan bebas pengawet.
Dengan mengganti bahan-bahan tertentu dan menggunakan cara pengolahan yang lebih sehat, junk food bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk anak-anak. Selain itu, bagi mereka yang ingin menjadi pemimpin yang sehat dan inspiratif, join YOTLP – Young On Top adalah pilihan tepat. Jangan lewatkan juga kesempatan berharga di Young on Top National Conference (YOTNC) dan pastikan tampil keren dengan produk dari YOT Store!
