Jenis Herbal untuk Asam Lambung – Herbal dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mengelola asam lambung dan meredakan gejala refluks. Berikut adalah 10 macam herbal yang dapat membantu:
10 Jenis Herbal untuk Asam Lambung
Baca Juga:
- 10 Tips Mengatur Jadwal Makan untuk Penderita Asam Lambung
- 10 Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
1. Jenis Herbal untuk Asam Lambung: Jahe (Ginger)
Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang dapat membantu meredakan mual dan peradangan di saluran pencernaan. Teh jahe atau potongan jahe segar bisa menjadi pilihan efektif untuk meredakan gejala asam lambung.
2. Jenis Herbal untuk Asam Lambung: Licorice (Akar Manis)
Akar manis, atau licorice, dapat membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi peradangan. Pilihlah bentuk deglycyrrhizinated licorice (DGL) untuk menghindari efek samping potensial dari konsumsi licorice dalam jangka panjang.
3. Jenis Herbal untuk Asam Lambung: Peppermint (Mint)
Peppermint memiliki sifat relaksan pada otot pencernaan dan bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. Namun, gunakan dengan hati-hati karena peppermint dapat memicu refluks pada beberapa orang.
4. Chamomile (Kamomil)
Teh chamomile dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan. Chamomile juga memiliki efek menenangkan yang bisa membantu meredakan stres, salah satu pemicu asam lambung.
5. Aloe Vera
Jus aloe vera memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung dan meredakan gejala refluks. Pastikan untuk menggunakan produk yang aman untuk konsumsi.
6. Fenugreek (Kepuh)
Fenugreek mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung. Teh fenugreek atau suplemen dapat digunakan untuk membantu mengelola gejala.
7. Cinnamon (Kayu Manis)
Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu pencernaan. Gunakan kayu manis dalam bentuk bubuk atau sebagai teh untuk manfaat tambahan.
8. Turmeric (Kunyit)
Turmeric mengandung curcumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan mendukung kesehatan pencernaan.
9. Marshmallow Root (Akar Marshmallow)
Akar marshmallow membentuk lapisan pelindung di saluran pencernaan dan dapat membantu meredakan iritasi akibat asam lambung. Teh akar marshmallow bisa menjadi pilihan yang baik.
10. Slippery Elm (Elm Licin)
Slippery elm mengandung mucilage, zat yang membentuk lapisan pelindung di dinding lambung. Ini dapat membantu meredakan iritasi dan menetralkan asam lambung. Gunakan dalam bentuk bubuk atau teh.
