Meal Prep Musim Hujan – Musim hujan sering bikin mager dan pengen makan sesuatu yang hangat. Biar gak repot masak tiap hari, meal prep bisa jadi solusi! Dengan menyiapkan makanan dalam porsi besar dan menyimpannya dengan baik, kamu bisa menikmati makanan hangat kapan aja tanpa ribet. Nah, ini dia 10 inspirasi meal prep yang cocok buat musim hujan!
Baca juga:
- 10 Resep Meal Prep untuk Seminggu yang Praktis dan Lezat
- Cara Bikin Body Scrub Alami dari Oatmeal yang Simpel Banget
Inspirasi Meal Prep untuk Musim Hujan agar Tetap Hangat
1. Sup Ayam Jahe
Sup ayam dengan tambahan jahe bukan cuma bikin hangat, tapi juga bantu ningkatin daya tahan tubuh. Masak dalam jumlah banyak, lalu simpan dalam wadah-wadah kecil di kulkas. Tinggal panasin pas mau makan!
2. Soto Ayam Kuning
Soto ayam dengan kuah kunyit dan rempah-rempah bikin badan jadi lebih hangat. Simpan kuah dan isian secara terpisah biar lebih tahan lama. Tambahin perasan jeruk nipis pas mau makan biar makin segar!
3. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau bisa jadi camilan atau sarapan sehat di musim hujan. Masak dalam jumlah besar, lalu simpan di kulkas. Tinggal dipanasin dan ditambah santan pas mau dimakan!
4. Semur Daging Kentang
Semur daging yang kaya rempah ini makin enak kalau didiemin semalaman. Simpan dalam wadah tertutup, dan kamu bisa menikmatinya dengan nasi hangat kapan aja!
5. Oatmeal Instan dengan Buah Kering
Kalau butuh sarapan yang simpel dan hangat, oatmeal bisa jadi pilihan. Siapkan beberapa porsi oatmeal dengan campuran buah kering, kacang, dan kayu manis. Tinggal seduh dengan susu atau air panas, jadi deh!
6. Mie Rebus Homemade
Daripada beli mie instan, coba bikin mie rebus sendiri! Siapkan kaldu ayam atau sapi dalam porsi besar, lalu simpan di kulkas. Tinggal rebus mie dan tambah sayur serta protein pilihanmu pas mau makan.
7. Sayur Asem Daging
Sayur asem yang sedikit pedas dan berkuah segar bisa jadi pilihan meal prep yang gak membosankan. Simpan dalam wadah tertutup, dan kamu bisa nikmatin kapan aja dengan nasi hangat.
8. Ayam Rica-Rica
Buat yang suka pedas, ayam rica-rica cocok banget buat musim hujan! Masak dalam jumlah besar, simpan di wadah, dan tinggal dipanasin pas mau makan.
9. Tumis Tahu Tempe Pedas
Tumis tahu tempe dengan bumbu pedas bisa tahan beberapa hari di kulkas. Cocok buat lauk praktis yang tinggal dipanasin dan dimakan dengan nasi hangat.
10. Wedang Jahe dan Bandrek
Selain makanan, minuman hangat juga penting! Siapkan wedang jahe atau bandrek dalam botol, simpan di kulkas, dan tinggal dipanasin pas pengen minum sesuatu yang hangat dan menenangkan.
Tips Simpan Meal Prep Biar Tahan Lama
- Gunakan wadah kedap udara agar makanan gak cepat basi.
- Simpan kuah dan bahan padat secara terpisah supaya teksturnya tetap enak.
- Labeli setiap wadah dengan tanggal penyimpanan supaya gak kelupaan.
- Jangan simpan makanan terlalu lama, maksimal 3-4 hari di kulkas.
Dengan meal prep ini, kamu gak perlu repot masak tiap hari di musim hujan. Tinggal panasin, makan, dan tetap hangat sepanjang hari! Nah, selain tubuh yang hangat, yuk jaga semangat tetap menyala dengan bergabung di YOTers! Komunitas ini cocok buat kamu yang mau belajar, networking, dan berkembang bareng anak muda inspiratif lainnya. Jangan sampai ketinggalan, langsung aja join di YOTers dan jadi bagian dari perubahan!
