Inspirasi Camilan Vitamin D – Vitamin D tidak hanya bisa diperoleh dari makanan utama, tetapi juga dari camilan sehat yang bisa kamu nikmati di sela aktivitas. Dengan memilih camilan yang tepat, kamu tetap bisa menjaga energi sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin D harian. Berikut inspirasinya:
10 Inspirasi Camilan Vitamin D
Baca Juga:
1. Inspirasi Camilan Vitamin D: Yogurt Fortifikasi
Yogurt yang diperkaya vitamin D bisa jadi camilan ringan penuh manfaat, terutama bila dipadukan dengan buah segar.
2. Inspirasi Camilan Vitamin D: Keju Cheddar
Keju cheddar mengandung vitamin D alami yang bisa dinikmati langsung atau dijadikan topping camilan sehat.
3. Inspirasi Camilan Vitamin D: Smoothie Susu Nabati Fortifikasi
Gunakan susu kedelai atau almond fortifikasi, lalu campur dengan buah favorit untuk smoothie lezat kaya vitamin D.
4. Telur Rebus
Kuning telur mengandung vitamin D, menjadikannya camilan sederhana dan bergizi tinggi.
5. Jamur Panggang
Jamur yang terpapar sinar matahari bisa menjadi sumber vitamin D nabati yang lezat jika dipanggang ringan.
6. Sereal Bar Fortifikasi
Camilan praktis ini sering ditambahkan vitamin D, cocok untuk teman kerja atau bekal perjalanan.
7. Edamame dengan Taburan Garam Laut
Selain tinggi protein, edamame juga bisa ditemukan dalam versi fortifikasi vitamin D.
8. Crackers dengan Olesan Margarin Nabati Fortifikasi
Crackers gurih bisa jadi lebih bernutrisi bila dipadukan dengan margarin nabati yang sudah diperkaya vitamin D.
9. Puding Susu Nabati Fortifikasi
Puding berbahan dasar susu almond atau oat yang diperkaya vitamin D bisa jadi dessert sehat yang mengenyangkan.
10. Jus Jeruk Fortifikasi
Selain menyegarkan, jus jeruk fortifikasi vitamin D bisa menjadi alternatif camilan cair penuh nutrisi.
Camilan sehat tidak harus membosankan. Dengan memilih bahan yang kaya vitamin D, kamu bisa tetap menikmati makanan ringan yang lezat sekaligus bermanfaat bagi kesehatan tulang dan imunitas tubuh.
